想要做媽媽請不要過度節食減肥
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育齡婦女過度節食減肥會影響月經和生育。
成年女性體內脂肪含量占總體重的25％～30％。
要維持正常的月經周期、懷孕和哺乳，女性體內脂肪含量必須達到體重的22％以上。
這是因為脂肪參與了性激素的轉化、代謝和儲存，與生殖功能有著密切的關係。
過度消瘦、脂肪過少的女性，促性腺激素的分泌在數量和時間上都是反常的，這會影響卵巢功能，以致月經紊亂，甚至發生閉經或不孕等。
另外，脂肪是除卵巢外製造雌激素的重要場所。
在育齡期婦女中，經脂肪細胞轉化成的雌激素占雌激素總量的1／3，約相當於1個卵巢的功能。
因此，過度減肥，對月經和生育都不利，還容易引起卵巢早衰、子宮萎縮，影響生育。
再有，消瘦、脂肪過少的女人，體內性激素失效球蛋白的含量高，該蛋白能使雌激素失效，導致活性游離雌激素含量減少，以致影響生育能力。
如因節食減肥過度，已影響到了月經，應高度重視，並注意營養及含脂肪食物的攝取，這對懷孕生育是有益的。
所以想懷孕的婦女在孕前3個月內要正常進食，以滿足受孕對營養素的需求。
過度減肥，導致閉經、卵巢早衰！
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