男人在備孕期間要不要吃葉酸？

葉酸，一說起葉酸人們就會與懷孕聯想到一起，沒錯，在備孕期間是需要是葉酸，是為避免因身體葉酸缺乏導致畸形兒的出生。

女性吃葉酸這個話題大家都知道，但是備孕期間男人也需要吃葉酸嗎?

備孕期間，很男人需要吃葉酸嗎?不少男性朋友都有問過備孕網的小編，專家表示，葉酸不僅女性需要吃，男性備孕期吃葉酸同樣重要!

男人在備孕期間為什麼要吃葉酸：

葉酸是備孕女性不可或缺的一種維生素。

懷孕後如果前三個月缺少葉酸很容易造成胎兒畸形，女性身體葉酸不足生的孩子估計會出現體重過低、有心臟缺陷、唇齶裂等先天性畸形疾病。

所以在備孕前三個月和懷孕後前3個月女人最好每天補充四百微克葉酸。

既然葉酸對胎兒如此重要，那麼孕前丈夫需要補充葉酸嗎?這是很多備孕期間男人想要知道的問題。

想要知道男人是否需要補充葉酸，首先要來了解下葉酸的作用以及葉酸對男性的作用。

葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發育正常，以免胎兒出現神經管缺陷疾病。

其次補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷。

而且女性吃葉酸還有預防貧血的作用，葉酸能夠製造紅細胞，孕婦吃葉酸也能夠預防孕期貧血。

有研究表明，孕婦體內葉酸充足，胎盤能更快速的增長，吸收母體內更多的營養。

了解了葉酸的作用，很多人覺得似乎沒看到葉酸對男性有什麼特別的重要。

其實葉酸對男性的精子影響很大。

大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。

有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大後患癌症的機率也會比常人更高。

而且由於現代的男性在外應酬多，吸菸喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。

建議各位男性孕前還是需要補充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當然如果有需要也可以補充葉酸片。

同時北京安娜貝兒婦產醫院還提醒各位準爸爸，在懷孕前最好多吃含鋅的食物，含硒以及蛋白質這些對精子好的食物。

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