男性如何預防陽痿 三招讓你做偉哥
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陽痿在很多男人看來這是很沒有面子的問題，在這裡要提醒大家的是，陽痿預防是非常關鍵的。
那麼，男人們該如何才能做到只當「偉哥」不當「痿哥」呢?下面三招幫你摘掉「痿哥」頭銜，趕緊來試試吧!
1.節制房事
長期性生活過度，沉浸於色情，是導致男性「不舉」的原因之一。
實驗證明，夫妻分床，停止房事一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治「不舉」，摘掉「痿哥」頭銜的有效措施。
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2.飲食調養
(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會容易「不舉」等，是沒有科學根據的，預防「不舉」不必過分忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
3.提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
此外，不舉」的男人每逢性生活時，心理上都會有一定程度的緊張。
不良精神因素會進一步誘發性功能障礙疾病，同時又加重這種焦慮，形成惡性循環。
所以病患的妻子先要克服自己內心的不安，主動了解丈夫的感受和需求，體諒丈夫的苦衷。
妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓勵和幫助，是丈夫重振雄風的關鍵。
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TIP：男性脾氣越差越易「不舉」
人到中年，各種壓力會讓你時而大發雷霆，時而鬱鬱寡歡。
但是你知不知道，心情不好時，「不舉」也容易纏上你。
在臨床上，有一半以上的陽痿患者都長期情緒不良。
中醫認為怒傷肝，看上去肝和男性的性功能似乎沒什麼聯繫，但事實上陰莖的勃起就決定於肝經。
壓抑、鬱悶和暴怒的情緒，更會導致肝鬱、血淤，肝經不暢，使得肝臟的功能不能正常地發揮，甚至因氣生病。
這樣一來，城門失火，自然殃及池魚，嚴重影響到陰莖功能的發揮。
情緒不良者應注意自我調節。
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