滑冰提高男人性能力？5種食物壯陽功效勝偉哥

很多男性為了催情助性，不惜使用江湖中傳說的藥物，但是那些藥物效果雖好，副作用也是不可忽視的。

其實要想起到助性作用，男性沒有必要非得服用損傷性的藥物，因為從飲食、運動和情趣用品的角度看，有很多健康、有效的助性妙方，可以任君選擇。

5個有效的助性方法介紹

性維生素——VE

維生素被稱為「性維生素」，若缺乏維生素E，會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。

常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。

富含維生素E的食物有：麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。

性愛催化劑——海產品

早在古羅馬時期，人們就發現許多海產品是性愛的催化劑。

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等，特別是鯊魚肉，它作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。

科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。

另外，海藻含碘量超過其它動植物。

而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。

因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

果仁——增強性功能

科學家們調查發現，經常吃番瓜子的民族，極少發生攝護腺疾病。

這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

助性運動——瑜伽

飲食可以助性，運動也可以。

最具有助性作用的當屬瑜伽。

大家都知道瑜伽起源於印度，其初衷就是性。

瑜伽中的許多動作能促進腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行，保持雌雄激素分泌平衡。

瑜伽中有心輪的說法，心輪位於胸骨之間，控制同情和愛的情感。

普拉提——增強性愛控制力

跟瑜伽有異曲同工之妙的運動，近年來也比較流行的，就是普拉提。

很多普拉提練習者都明顯感覺練習後性能力得到加強。

這可能得益於普拉提練習中強調身體的控制能力。

普拉提是全身塑形運動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。

滑冰——打響性愛持久戰

哪個男人不希望自己是個「持久男」呢？那麼就不要忘了滑冰。

因為滑冰有助於提高肺活量，這可是男人打「持久戰」最需要的。

一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。

5種食物賽偉哥 9成男人不知道

木瓜。

木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，「偉哥」中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。

菠菜。

菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。

菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助。

其他綠色蔬菜，如捲心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

富含鋅的食物。

鋅促進睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利於治癒勃起問題。

全穀類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

大蒜。

研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放鬆。

而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰莖供血。

辣椒。

辣椒對能使私密部位血管供血充足。

科學性生活 巧妙滋補預防陽痿的出現

性生活後，科學的滋補可預防陽痿。

很多人，尤其是男性在性生活之後，就呼呼大睡。

其實，性生活之後，也是需要進行適當的滋補的，這樣可以彌補性生活後帶來的損失。

更重要的是，科學的滋補，可以預防陽痿的出現。

那麼，我們性生活之後，如何科學滋補呢？男性頻繁排精。

必然會，伴隨體內，多種營養物質的減少。

並使，腺垂體功能降低，促使人體早衰。

而且長期下去，還會加速陽痿的。

因此，性生活之後，男性一定要注意滋補。

第一，性生活過後，直接睡覺並不是一種健康的方式。

性生活後，應及時補充，維生素和無機鹽。

其實，性生活前，多食壯陽通精食品。

激發性慾，幫助排精。

使性生活愉快，同時避免陽萎。

第二，性生活後，科學的滋補可預防陽痿。

性生活後，精氣虧衰。

則應填精益氣，養陰生精。

宜食枸杞子、鱉肉之屬。

性生活過後，若急於休息。

也可喝，一小杯牛奶替代。

性生活前後，需加餐。

尤其是，夜間加餐，就顯得格外重要。

可以不局限於，一日三餐。

尤其是，晚上性生活後。

沒有滋補，又顧不上吃早飯，更是傷身體。

性生活後，科學的滋補可預防陽痿。

所以了，男性為了以後的性生活和諧。

一定不要因為一時的貪歡，而忘記滋補。

這樣的結果，可能會使陽痿早早的找上你。

因此，性生活後的滋補，是非常重要的。