什麼是陽痿 這是它的3個症狀表現

現今的社會節奏變得比之前是更快了，而在這個快節奏的生活裡面，陽痿也就慢慢的找上了男性，使得男性在生活中努力拚搏，但是在性生活中卻變得有心無力。

那麼你知道男性出現陽痿的症狀有哪些嗎？日常要怎麼來預防呢？

陽痿的症狀

晨勃異常

晨勃是區別性能力的一個情況，有時候導致晨勃異常的話是因為身體疲勞的原因，但是當我們的身體沒出現過度疲勞的情況，而這個時候還出現晨勃的時候硬度不夠就很有可能是陽痿在作祟了，所以在這個時候就需要注意一下自身的情況了。

性生活時間短

陽痿之所以被叫做性功能障礙疾病，指的就是當男人在性生活中想要勃起的時候出現了障礙的情況，以至於時間過短。

所以當男性出現勃起時間過短或者性交過後再也無法出現勃起的情況，就有可能是陽痿的症狀。

長期的性功能異常

陽痿可謂是最常見的男性疾病，而這種疾病隨著時間的加長會變得更長。

當男性出現長時間的性功能異常的情況出現，並且對性生活毫無興趣的話，則有可能是陽痿症狀。

陽痿如何預防

注意飲食

在平時的時候可以選擇吃一些壯陽的食物，這樣可以幫助我們提高男性的性能力，從飲食上面杜絕陽痿的出現，而日常的壯陽食物有很多，比較常見的有羊肉、狗肉、韭菜等食物都是具有這些效果的。

適量的房事

不管什麼事情都是需要適量的，房事也是一樣，當男性在房事上面出現過於頻繁的情況，就很容易導致性器官充血，傷害到陰莖傷害的微血管，從而導致陰莖無法正常勃起，所以說適量的房事也是預防陽痿的一個方法。

多參加運動

運動是預防陽痿的一個好方法，因為運動的話會讓我們增強身體的素質，也會讓血液循環加快，這樣讓陰莖在勃起的時候就有足夠的血液能充滿。

另外運動的話還可以起到減肥的作用，讓私處的脂肪減少，使得私處的溫度不會過高。

所以在平時的時候最好每周進行1-2次的運動。

戒菸戒酒

菸酒一直都在毒害著男性的性能力，因為菸酒裡面的有害物質實在是太多了，所以男性真的想要保護性能力的話就需要及時的戒菸戒酒，把這些有害物質直接拒絕在體外，才能預防陽痿。

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