好處實在不少！性生活的好處你都知道嗎？

性生活是夫妻生活中的重要組成部分，適度的性生活不僅有助促進夫妻感情，孕育下一代，而且還有很好的養生保健功效哦！你知道性生活會給男人帶來哪些好處嗎？

性生活的好處有哪些？

1.性生活也是一種鍛鍊方式

一次和諧性生活的運動量相當於中等強度的鍛鍊，有研究發現，在性生活中的心跳速度相當於一場快步走或是一次慢騎。

2.性生活有助緩解頭痛

性生活對緩解疼痛有一定幫助，如果出現輕度的頭痛、偏頭痛，不妨試試用性愛來趕走它。

3.性生活有助舒緩壓力

與愛人親密接觸時可以緩解緊張感，比自慰的效果更好哦！因此儘快找到你的MRS.Right吧。

4.性生活能讓你的思維更敏捷

性生活有助刺激腦細胞的活力，有研究發現，平時擁有適度性生活的50歲以上人士，對數字記憶力和計算能力比缺少性生活的人群更高。

5.性生活有助增加幸福感

適度的性生活會增加幸福感，但也不要過度沉溺與性愛中，縱慾過度反而會令幸福感降低哦。

6.性生活令伴侶間關係更親密

性生活過程中雙方會釋放的激素有助增加親密、愛戀和親近的感覺，這對建立長久的穩固關係很有幫助，對每個人來說都是好事。

7.性生活有助於改善睡眠

性高潮會促使人釋放胺多酚和催產素，這兩種激素會讓人放鬆、緩解痛感，並且都有助於睡眠（見改善睡眠的20條建議）。

據專家統計和女性的反饋，這種助眠效果對女性更加明顯。

8.性生活有助降低癌症風險

性生活更多的男人患攝護腺癌的風險更低，性生活更多的女人患乳腺癌的可能性更小。

懷孕、接觸精子都可能與女性風險低有關。

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