性愛知識 性愛的保健功效

兩性關係上的滿足能夠帶來情緒和心理上的良性循環，能使男人更自信，女人更愉悅。

性不僅僅是慾望的發泄，而且對人的身心健康都有很大的幫助，性可以降低一些病發的幾率，還會讓人長壽哦。

我們都知道性生活也能保健，但是具體有什麼保健功效，你真的知道嗎？下面我們就一起來看看吧！

1、保護攝護腺

性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除攝護腺內堆積的攝護腺液。

每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的攝護腺液，如果長期沒有射精，攝護腺內就會堆積陳舊的攝護腺液。

但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處於慢性充血的狀況，導致攝護腺肥大或者腫大，容易患慢性攝護腺炎。

2、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。

擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

不過也有報導，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。

3、減少皮膚病的發生，促進美貌

皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。

而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

可以說有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。

4、提高免疫系統的抗病能力

現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。

性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上愛滋病（獲得性免疫缺陷）相對立。

5、精液有助於清除陰道雜菌

實驗證明精液中有一種抗菌物質———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。

雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。

6、常有性高潮女人增壽8年

雙方一起達到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質的標準之一。

高潮與健康的關係歷來是性學專家感興趣的話題。

一次猛烈的性高潮相當於注射了一劑安定，有助於緩解壓力，放鬆身心，同時可使體內抗炎細胞增加20%。

經常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。

另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。

因此，出門前、性愛前後最好相擁一會。

7、性愛規律延緩衰老

性愛是最好的鍛鍊，可以改善循環系統和肌肉活力，延緩衰老進程。

性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅乾所含的熱量。

研究還發現，中年婦女每周性愛1次，其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

改變性愛姿勢有助於提高性愛樂趣和增加性愛運動量。

比如，將女下位性愛姿勢改成女上位姿勢，可提高性愛時的心率。

8、每周1次中風幾率減半

每周做愛1次有助於維持激素水平和保持心腦健康。

男性每周做愛1次以上，可使心臟病或中風危險減少50%。

經常性愛有助於增加大腦中內啡肽的水平，有助於緩解壓力。

9、每天擁抱增壽7年

擁抱伴侶不僅有益性愛，還有助於釋放更多的「親密激素」——催產素。

催產素可顯著提高長壽幾率。

每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。

10、增加激素分泌

男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。

在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。

對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。