珍紅葆春方：月經量少的原因 如何調理

不少女性月經來潮時會量少發黑。

那麼影響女性月經量少發黑的原因究竟有哪些呢？月經對每個女性健康是息息相關的，了解了月經量少發黑的原因以後，才能正視自己的病因，及時調理。

月經量少怎麼辦

一、月經量少發黑的原因

1、神經內分泌功能失調

主要是下後腦-垂體-卵 巢 軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、器質病變或藥物影響

月經量少發黑的原因比如陰道炎症，內分泌失調、宮頸炎,盆腔炎、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等。

使用治療病的藥物，內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。

3、氣血兩虛導致月經黑色

月經量少，周期不定，顏色發黑，變淡，質稀，或者經常出現腰酸或者頭暈眼花，有的時候神疲肢倦，臉色蒼白或萎黃，舌質淡紅脈細弱治療宜氣血雙補。

4、氣滯血瘀導致月經顏色變黑

月經前後無定，月經量或多或少，顏色偏紫紅，有血塊，經行不暢，或者小腹疼痛，乳房脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

治宜活血化瘀、理氣止痛。

5、腎虛導致女 性 月經黑色

月經周期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。

腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。

舌淡，脈沉弱或沉遲。

治宜補腎調經。

6、氣滯血淤

月經期間經血長時間聚集在宮腔內成為月經量少發黑的原因。

而月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

月經量少怎麼辦

7、為減肥過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

8、作息無度內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少發黑。

9、常生悶氣心理抑鬱

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，這就是月經 量少發黑的原因。

此外，過度的精神刺 激、緊張和心理創傷也會造成月 經 過少。

10、人工流產

人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。

但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

而在此期間沒有回覆好，很有可能會留下月經不調的隱患。

11、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵 泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

12、胸部的病變

許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等症狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

13、長期服用避孕藥

如果女性長時間的服用避孕藥也會成為月經量少發黑的原因。

14、子宮發育不良

月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。

此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

15、血寒出現月 經 黑色

經期延後，小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。

苔白，脈沉緊。

16、激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，這就是月經量少發黑的原因。

過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

17、無排卵性月經

無排卵的女性也會來月經，醫學上成為「無排卵月經」。

這與正常月經不一樣，屬於「功能性子宮出血」的範疇。

這種月經的特點是時間不規律，血量很少。

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二、月經量少發黑的調理方法

1、注意飲食

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺 激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。

來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞

如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。

因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。

平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生

女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。

選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

在月經期間不要同房。

5、放鬆心情

中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。

不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。

許多女性如果有出現月經困擾，全面了解自己月經量少發黑的原因是十分重要的。

月經是否正常關乎著女性的身體健康。

長時間受著月經困擾的你，要對這個問題引起重視，只有調理好了月經，才能健康做個快樂女人。