女性經期異常易導致不孕 月經不調該如何科學調理
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女性月經不調等都是不孕原因哦。
所以，要預防女性不孕症就要先在經期中有適當的護理才行。
那麼，具體要怎麼做呢？在這裡，小編為大家總結了女性預防不孕的經期護理小妙招給大家，快來一起學學吧。
女性經期異常容易導致不孕
月經紊亂：月經提早或延遲；經量過多、過少；經期明顯延長。
月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎症有關係。
閉經：年齡超過18歲還沒有來月經；月經來潮後有連續停經超過6個月。
當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現閉經。
痛經：原先無痛經病史者，在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。
當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。
月經前後諸症：每次月經前後出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等症狀。
導致這些症狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。
月經不調該如何科學調理
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。
因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
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