這些不良習慣容易導致月經不調
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月經紊亂除了因子宮發育不完善外，還跟一些功能性的疾病有關。
許多女性發現自己有月經不調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎，子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽略了在子宮外查找原因。
殊不知，日常生活中很多不良的生活習慣也可能導致月經不調。
我們一起來看看：
1、情緒異常
長期的精神壓抑、生悶氣，收到重大精神刺激或心理創傷，都有可能導致月經不調或痛經、閉經。
許多女孩失戀後大哭一場，不來月經了；跟別人大吵了一架，生悶氣，月經不來了······這是因為月經時卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制。
所以，無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響月經。
2、起居不規律
在大城市，夜生活很豐富。
很多女孩子經常到半夜兩三點鐘才睡覺，一覺睡到第二天中午；或者經常出差，倒時差，從南方到北方，月經不來了······這些不良的起居生活都會導致月經後錯甚至閉經。
婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。
因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
3、節食過度
專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。
過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量少或閉經。
因此，在追求苗條身材的同時，還得注意營養的攝入，切不可盲目節食。
4、好抽菸喝酒
香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。
在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~35%的人會有月經不調。
每天吸菸1包以上或飲高度白酒100ml以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒女性的3倍。
所以，女性應遠離香菸，少飲酒。
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