飲食起居不正常 月經也跟著胡來

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日常生活中,正常的作息時間、飲食時間對人的身體健康很重要,那麼飲食起居不正常,會導致女性的哪些功能失調呢?下面顧鋒教授助理帶大家一起來看看。

隨著女性月經不調情況的增多,我們發現這些情況常常發生在都市白領身上,這是為什麼呢?都市白領為什麼會月經不調?其實,這都是跟她們的作息情況有關。

要知道,女性作息不正常影響月經正常!

1、起居無度

婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。

因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

2、過度節食

少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。

過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

3、情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。

這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

4、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。

在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。

每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

故婦女應不吸菸,少飲酒。

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