青島助孕專家於萍：女性睡眠姿勢不對會導致不孕？

睡眠對我們很重要，只有充足的睡眠才能讓我們精神飽滿，保證工作效率大大地提高。

要想保證良好的睡眠質量，除了睡眠時間外，正確的睡覺姿勢也是必不可少的。

對女性而言，擁有正確的睡覺姿勢不僅可以有效避免頭暈眼花、腰酸背痛、疲憊不堪，還能防止不孕。

不少人會產生疑惑，女性睡眠姿勢不對會導致不孕？下面就讓青島不孕不育專家於萍來為你解答：

一般來說，睡覺通常有仰臥、側臥和俯臥這3種姿勢。

對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。

最不建議的就是俯臥睡覺，因為這種姿勢容易使胸部受壓，影響呼吸，且對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。

後位子宮與仰臥有關

在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位。

青島不孕不育專家於萍表示：子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶的作用，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，會使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。

助孕專家於萍介紹，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關，所以女性朋友們應儘量避免仰臥睡姿。

仰臥不利於女性生殖健康

助孕專家於萍表示除了仰臥導致後位子宮外，還有以下潛在問題：

1、月經量過多。

仰臥會使子宮向後傾倒，常引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置發生變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產生盆腔靜脈淤血、月經過多。

同時，這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

2、痛經。

後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。

作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，導致月經血難以從「壺底」排出而引起痛經。

3、不孕。

後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無法順利進入宮頸管，受孕自然難以實現。

女性還是右側臥最好

排除了仰臥和俯臥，女性的睡姿就剩下側臥了。

相對而言，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。

而右側臥則沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

青島靜康醫院的不孕不育專家於萍溫馨提示：女性要多注意自身身體狀況，改正不良睡眠姿勢，採取正確的睡眠姿勢，從各個方面對自己倍加呵護，減少不孕等疾病的產生。

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