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少精症的食療方法及禁忌

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少精症食療：

1、龍眼紙包雞

原料：龍眼肉200克、胡桃肉100克、嫩雞肉500克、雞蛋清2隻、芫荽150克、火腿片15克、調料適量。

製法：先將雞肉去皮，切片;核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒備用;芫荽、桂圓肉洗凈，擇粒;蛋清加水生粉調糊，蔥姜切粒;雞片加味精、食鹽、白 糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂圓、蛋清糊調勻;取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然後折成長方形包，待用，鍋中放植物油燒熱後，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。

功效：可溫中益氣，補腎固精，適用於少精症患者性慾減退、虛煩失眠、記憶力下降等。

2、母雞滋補湯

原料：炙黃芪、山藥各30克、黨參、當歸各10克、老藕1000克、老母雞1隻、調料適量。

製法：先將母雞去毛雜，洗凈;余藥布包，老藕切塊;調味品如桂枝、小茴、生薑、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒，武火煮沸後，轉文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調料，食鹽、味精調味即可服食。

功效：可益氣養血，適用於少精症患者精血不足的食補、食療。

少精症患者在日常生活中需多注意飲食健康，多吃一些有助於病情恢復的食物：

1、含鋅的食物

男性缺鋅可導致性慾及性功能減退，且鋅元素有促進精子生成和提高精子的質量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、牛奶、牛肉、豬肝、雞肝、雞肉、蛋黃、穀類、貝類、花生、豆類、馬鈴薯及紅糖等。

2、含精氨酸的食物

精氨酸有利於精子的生成，可以提升精子質量，增強精子活力，因此少精症患者可以多吃如鱔魚、墨魚、泥鰍、蠶蛹、雞肉、海參、章魚、凍豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。

少精症患者除積極治療以外，還要做好日常生活中的護理：

1、戒菸、酒

菸草燃燒過程中可生成對患者身體有害的物質，能夠抑制膽鹼乙醯基轉移酶，而膽鹼乙醯轉移酶可促進精子生成與活動，此外長期大量飲酒可加重少精症患者病情，因此患者需戒菸、戒酒。

2、飲食護理

少精症患者宜多吃含精氨酸食物，精氨酸有利於精子的生成和代謝，含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等。

也可多吃動物肝臟、蛋類及貝類等海鮮食物。

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