補腎壯陽的食物有哪些 三種藥膳補腎功效好

【導讀】補腎壯陽的食物有哪些?因為現在的社會工作壓力大，不少的男人，甚至一些女人都出現了腎虛的狀況。

那麼能補腎壯陽的食物都有哪些呢?下面小編為大家推薦三種補腎藥膳，補腎功效槓槓的!

補腎壯陽的食物有哪些

歸芪蒸雞

材料：母雞1隻，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。

做法：

1、先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈。

2、放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗乾淨。

3、瀝凈水份，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。

4、用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。

補腎壯陽的食物有哪些

5、去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。

功效：可滋補精血，適用於男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精症等。

龍眼紙包雞

材料：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2隻，芫荽150克，火腿片15克，調料適量。

做法：

1、先將雞肉去皮，切片。

核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗乾淨。

2、桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調糊。

3、蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調勻。

4、取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然後折成長方形包，待用。

5、鍋中放植物油燒熱後，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。

功效：可溫中益氣，補腎固精，適用於男子性慾減退，虛煩失眠、記憶力下降等。

首烏燉雞

材料：何首烏30克，大棗10枚，生薑30克，母雞1隻，調料適量。

做法：

1、先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內。

2、放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。

功效：可養肝血，補腎精，適用於肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。

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