糖尿病人應該注意的飲食習慣，千萬要記住，不要再做錯了

糖尿病患者除了必要的中西藥物治療之外，還應該在日常飲食中注意一些治療與保健。

飲食與糖尿病有著密切的聯繫，患者主要應注意以下幾點：

1.改善飲食習慣

糖尿病患者特別需要改變原來口味重、食用油消耗多、吸菸、嗜酒和吃零食等有害身體健康的不良生活習慣，特別是不健康的飲食習慣會嚴重影響糖尿病的治療效果。

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2.改良烹飪方法

推薦糖尿病患者選用汆、燉、蒸、拌等有益健康的烹飪方法，因為這些烹調方法的耗油量都比較少，同時還保證了食品原有的味道。

對於患有糖尿病的人來說，日常應少用煎、炸、爆炒、紅燒等耗油量大的方法，也不宜採用糖醋、鹽醃、鹽浸等方法製作食物。

3.多吃食品中的「降糖藥」

餐桌上能起到降糖作用的食品主要包括菠菜根、蘑菇、芹菜、南瓜、冬瓜、洋蔥、胡蘿蔔、豌豆等，這些食物是糖尿病患者進行食療的首選佳品。

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下面介紹幾個適合糖尿病患者的食療偏方：

1.生津茶

青果5個，金石斛、甘菊、竹茹、麥冬、桑葉各6克，鮮藕10片，黃梨（去皮）2個，荸薺（去皮）5個，鮮蘆根（切碎）2根。

將上述材料一起研磨成粗末。

每日1劑，水煎代茶飲。

2.枸杞子蒸雞

枸杞子15克，母雞1隻。

將雞肉蒸熟，加適量料酒、姜、蔥、調料。

食枸杞子、雞肉，飲湯。

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3.山藥粥

生山藥60克，粳米60克。

先煮米為粥，山藥為糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥內食用。

每日早上服食。