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常喝碳酸飲料危害健康的五大要素！

2021-01-27

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碳酸飲料產品是在一定條件下充入二氧化碳氣體的飲料。

碳酸飲料，主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、人工色素等一些食品添加劑。

除糖類能給人體補充能量外，充氣的"碳酸飲料"中不含營養任何素。

但是一些碳酸型飲料深受大家的喜愛，尤其是一些年輕人甚至對碳酸喝上癮了。

1.不解渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。

這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且有些碳酸飲料中含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，因此，和碳酸飲料就會覺得越喝越渴。

2.肥胖

經常和碳酸飲料容易使人發胖，因為碳酸飲料中含有大量的糖類，而糖類含有的特別高的熱量，所以多喝容易導致身體發胖。

3.損傷牙齒

很多人喝完碳酸飲料後都會覺的牙齒變軟了，嚼不了其他東西了。

這是因為碳酸飲料中的酸性物質會損傷牙釉質，使其變軟。

牙釉質變軟以後就會導致齲齒，加上不認真去刷牙，會對牙齒的損傷加大。

4.骨質疏鬆

喝碳酸飲料喝出個骨質疏鬆那可就十萬划不來了，通常人們喝飲料時都不會在意飲料中有種物質叫磷酸，但這種磷酸影響到你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

5.消化系統

不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺很有味道都是二氧化碳。

足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對胃腸消化卻是有害的，因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌，但是，當你大量的喝如二氧化碳以後就會對體內的有益菌產生抑制作用。

而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會使人腹脹，影響食慾，甚至造成胃腸功能紊亂。

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2021-01-27

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