長期喝碳酸飲料對身體有多大的危害你清楚嗎？

喝碳酸飲料的害處

1、危害牙齒

碳酸飲料中的酸性物質中的酸性糖分會軟化牙質，再加上磨牙、不正確刷牙、導致牙齒損傷。

2、導致骨質疏鬆

碳酸飲料中尤其是可樂，都含有磷酸。

很多人都不會去關注，但這種磷酸卻會影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼會遭到影響。

過多磷酸攝入體內會影響鈣、磷比例失調。

一旦鈣缺失，會對還在發育中的青少年影響非常大，鈣的缺失意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，根據資料顯現，常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險是其他青少年的3倍。

3、越喝越上癮

液體糖不但影響身體健康，還可能上癮。

液體糖易進入胃，更容易杯身體吸收，而過的吸收糖分會降低對維生素礦物質等其他營養物質的味覺需求，這與藥物上癮的過程很相似。

4、容易發胖

碳酸飲料熱量過高，糖分也高，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。

而且常喝碳酸飲料容易導致糖尿病。

那麼什麼水喝了才不會損害身體健康呢？

通過上面講訴的我們都理解了經常喝碳酸飲料會對身體健康的影響是大大滴….那麼下面SODASODA就給大家介紹下一款有這跟碳酸飲料一樣有氣感的水，有沒有任何添加劑的水給大家認識下。

這款水叫「氣泡水」英文名：（Sparkling Water）他是一款很有特色的水，早期在歐洲，被冰封的二氧化碳存在於萬年不化的冰河底部，隨著氣候的變化，偶爾融化的冰水夾帶著二氧化碳冒出地表，形成了富含碳酸氣體的氣泡水。

而隨著時代的發展，現氣泡水分為天然氣泡水和人工氣泡水，人工氣泡水就是把食用二氧化碳液體溶入純凈水中，從而形成的氣泡水。

其中只含二氧化碳，0糖0添加，不僅喝了不會影響身體健康，還會促進新陳代謝、消除疲勞、緩解痛風等症狀。

而且大多數愛美女性會用氣泡水洗臉，會具有護膚的效果。