宮寒就是子宮快被冷死了！這個笑話也挺冷的……

「我們女人啊，要給我們的子宮保溫，現在的女生都吃冷飲什麼的，傷胃，更傷了子宮啊，子宮裡冰涼一片的，子宮都要被冷死了，所以，要用我們的產品……」

小編去某護理中心找小夥伴，因為她正在做護理，小編就坐在一旁等，聽到隔壁床正在講解推薦產品，有幸也跟著聽了一段廣告。

先不說這個產品對人體到底好不好，聽到子宮被冷死了這個……額，小編是忍了好久好久才沒笑出聲來。

下面套一下百度百科的解釋：

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。

在中醫學的文獻記載和正式的教科書及相關的中醫婦科專著中並無此詞條。

「宮」可指西醫學的「子宮」，也可指中醫學的「胞宮」，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。

因此，這裡的「宮」理解為「胞宮」會有助於更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。

「寒」在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之「寒」侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為「實寒」。

另一方面，「寒」在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為「虛寒」。

所以，廣義的「宮寒」，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

所以宮寒並不能理解成是子宮溫度低！當然，這個理解正確與否其實並不重要，我們並不是醫生，對於正處於備孕階段的我們而言，要知道的最重要的一點就是宮寒可能會造成不孕！！！

宮寒是生殖器官正處於亞健康的狀態，那麼，我們要怎樣讓生殖器官們恢復健康呢？

子宮寒冷，怎麼保暖呢？

1、不要主動受涼

吃：吃冷飲這個一定要忌口哦！除了冷飲還有很多寒性的食物，如綠豆、苦瓜、柿子、西瓜等，不宜大量食用。

（話說吃西瓜這回事，曾經小編不懂事，例假之前和例假期間吃了很多西瓜，從不痛經的人，居然結結實實地被痛經折磨了一天多……）

飯前喝點溫熱性質的湯，可以幫助我們儲存身體的熱能。

穿：現在已是十月中旬了，天氣漸涼，經常看到有姑娘依舊穿著大夏天的裙子，看著就直打哆嗦。

保暖已經是需要提上日程的大事了哦，我們正在備孕期間，還是拋棄風度吧！再說了，穿得暖並不意味著不能美美噠~

需要說的一點，穿九分褲的姑娘，襪子厚一些哦，腳踝吹著冷風對身體傷害很大的。

2、運動健身

備孕期的女生不要像貓一樣慵懶，應該像狗一樣撒歡。

生命在於運動，創造生命的運動不只在床上，練練瑜珈，快步走等等，哪怕平日裡多出去散散步，曬曬太陽，也是好的。

萬物生長靠太陽，總宅在家裡是不成的。

3、泡腳養生

睡前泡個腳，益處多多，在熱水中加入艾葉、藏紅花等等的中草藥，可以幫助我們活血化瘀、暖宮驅寒和疏通經絡。

4、暖宮貼等

天氣寒冷的時候，放個暖宮貼，或者普通的熱水袋在小腹位置會覺得十分舒適。

也有醫生會用暖宮貼類似的產品幫助病人，這對改善盆腔的血液循環還是有很大幫助的，但切忌太熱，過尤不及。

5、紅糖薑茶

例假前五天可以多喝紅糖薑茶等類似飲品，更好排凈月經。

當然，平時也可以喝哦！搭配其它補氣暖身的食物，如核桃、紅棗等，宮寒的女生食補也不需要特別擔心會導致上火等症狀。

暖宮，還有許許多多的方法和一些需要注意的問題，一點點去嘗試，一點點去改變，這將是一個長期但並不艱苦的過程，從今天起，對子宮溫柔一些，關愛它，才能早日為寶寶造個家。