你體內宮寒這麼嚴重，不胖才怪！拿片生薑這樣用，宮寒躲著你走！

什麼是宮寒？

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。

「宮」可指西醫學的「子宮」，也可指中醫學的「胞宮」，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。

「寒」在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之「寒」侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為「實寒」。

另一方面，「寒」在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為「虛寒」。

所以，廣義的「宮寒」，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

怎麼判斷體內是否有寒？

臨床表現

因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，如表現為月經期疾病的有：月經量少錯後、閉經、痛經；表現為孕期疾病可有：先兆流產、宮外孕等；表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、陰道炎、不孕等等。

中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

並伴有月經過少、不排卵等，以上情況占兩樣就要「恭喜」你體內有寒很嚴重！

體內有寒怎麼驅寒？

1、食療驅寒

生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。

但它有生、干之分，生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。

用乾薑、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。

但您記住了，上床蘿蔔下床姜，所以儘量上午早晨喝哦。

2、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

（1）推腹——玉帶環腰起元術。

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與後腰的命門穴（肚臍跟後腰正對的位置）相對。

從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。

反覆推5到10分鐘，最好推到帶脈發熱為止。

這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。

（2）揉腹。

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆後順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做。

3、艾灸驅寒

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

艾葉屬於偏溫的中藥材，艾葉中纖維質較多。

在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病。

做法：採用溫和艾灸，用點燃的純艾條對準腹部（卵巢部位）施灸。

距離皮膚3-5cm施行溫和艾灸法，以患者局部無灼痛感為度。

這樣對穴位的刺激，透過皮膚表面直接上深部組織穿透，激發經氣活動，開通經絡產生灸性感傳。

時間為30分鐘左右可驅寒祛濕。

暖宮貼是專為女性研製的經期護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的作用。

暖宮貼依據中醫內病外治理論和經絡傳導治療原理，將穴位灸熱療法和遠紅外物理療法相結合，通過對氣海穴的遠紅外溫熱熨灸，通經絡、正血脈，激活子宮的活動機能，促進血管、子宮正常收縮，加快子宮內組織的修復生長。

1、貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，可以幫助身體把引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液循環。

2、暖宮貼約5分鐘開始發熱，並發射波長5 ~ 15um遠紅外線，正常發射率高達95%。

可緩解產後女性產後、經期腹痛等，每貼持續發熱8小時。

3、暖宮貼使用方便， 產品自行發熱，緊貼女性內衣外，產品不接觸皮膚，安全有效，是女性調理宮寒的佳品。