全年「最毒9天」，端午時，宮寒排寒最佳時期，身為女性不得不看

宮寒望文生義是「子宮冰冷」的簡稱。

在中醫學的文獻記載和正式的教科書及有關的中醫婦科專著中並無此詞條。

但是「宮寒」已經成為家喻戶曉的熱詞，也一般會被廣泛地運用在今日的平時日子中，尤其是多數不孕婦人都從不一樣的途徑對這個詞有殷切的感觸和知道。

因而，有必要整理一下這個詞彙的意義。

「宮」可指西醫學的「子宮」，也可指中醫學的「胞宮」，後者更多的意義是泛指女人內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功用。

因而，這裡的「宮」理解為「胞宮」會有助於非常好地理解宮寒的意義和所指的疾病。

「寒」在中醫中首先是一個多見的致病因素，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可引起外來之「寒」侵入人體，阻滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包含胞宮，這種寒多為「實寒」。

另一方面，「寒」在中醫中還指病理產品之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產品的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕而使寒涼之氣阻滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為「虛寒」。

所以，廣義的「宮寒」，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒阻滯在女人胞宮，使胞宮的功用受損而發作的一系列疾病的總稱。

1、體質

有些女人天然生成體質較寒，其主要表現為：四肢簡單嚴寒，對氣候轉涼格外靈敏，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐熱。

寒性體質大多由後天要素造成，寓居環境冰冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損害身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的多見原因。

別的，還有一部分遺傳要素。

或許你的爸爸媽媽體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐步削減，這會直接致使在你的基因上寫入寒性體質暗碼。

即使和他人處在一樣的條件下，你更簡單出現宮寒的表現，所以除了當心防寒以外，還要長時間和煦身體。

2、夏天空調房

進入盛夏之後，大家穿的十分單薄，尤其是一些愛美的女人更是穿戴露出。

可工作室里，永遠是四季穩定的24℃，空調涼氣拒烈日於千里，離你近在咫尺。

殊不知，此刻你的子宮正在受著外界冰冷的摧殘，你又有多少熱量禁得起這麼耗費呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女人特有的臟器--子宮，首戰之地，宮寒不遠了。

3、冷食太多

在中醫攝生傳統中，女人體質屬陰，不可以貪涼。

即便在酷熱的夏日，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，致使寒邪內生，損害子宮。

所以中醫的吃涼指導首要適用於女人。

例假期間保養

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天天天喝紅糖水，以增加排量，非常好地讓月-經掃除潔凈，也活氣血，暖宮；

日常進補

枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或許羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的缺乏由後天的高能量來補足，不必憂慮上火，宮寒體質歸於火氣缺乏，不容易呈現火大體熱的表現；

怎麼去宮寒？

艾葉屬於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

每年的農曆三月初和五月初是採摘艾葉的最佳時間，曬乾後的陳艾草可入藥。

鮮艾草藥性涼，曬乾後的陳艾草藥性熱。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

想艾灸，怕費事怎麼辦？

不過傳統艾灸費事，不安全（有火），操作不便利（需要專業人士施灸），這款暖宮貼就極好幫你處理這些困惑，運用了中醫灸法聯繫現代熱敷技術，避免了運用火的不安全性和不便利操作性，能夠直接貼在穴位處，直達子宮，並且白日黑夜都能夠用，十分便利，能夠幫你處理宮寒怕冷、宮寒難孕、腰酸難耐、經期腹痛，惡露不盡、例假反常等困惑。

去宮寒的最好時刻？

「十個女性九個寒，還有一個虛」，女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。

正所謂「百病起於寒」。

子宮是女性身體里最怕冷的當地，一旦胞宮遭到寒濕侵略，血氣遇寒凝聚，就容易造成例假不調和痛經、容顏憔悴變老、乃至不孕等。

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。

人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時分，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔打開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施「三伏灸」，將兩層陽氣作用於體內滲入經絡，經過經絡的氣血直達病所，最大極限地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

特要要注意5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日這三個時刻段，這9天是一年中最毒的時分，被稱為端午九毒日，一起這也是排毒，排寒濕的最好時機，這個時分運用艾灸會起到事半功倍的效果。