乳腺增生的元兇，每個女人都應該看看，珍愛自己！

乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。

乳腺增生是常見的婦科疾病，近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。

據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。

為什麼乳腺增生的發病率如此之高?其實，情緒不穩定、工作壓力大、飲食不規律等易忽視的小細節都可能成為女性乳腺增生的元兇！

元兇一：經常生悶氣

經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症的加重。

而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

元兇二：睡眠不規律睡眠

不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

如果睡眠不規律，極易造成內分泌失調，相信內分泌失調臉上長痘痘是許多女人經歷過的。

而內分泌失調容易引發的另一件事就是乳腺增生。

所以，女性要保證睡眠的規律性。

元兇三：喜歡無性生活

和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。

當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。

另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

元兇四：不良睡姿

不良的睡姿影響的並不僅僅是睡眠質量，更關乎乳腺的「休息空間」。

睡眠時身體呈捲曲狀態，會造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。

元兇五：喜歡吃動物蛋白類食物

動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油製品、蛋類等。

動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，造成乳腺增生。

所以女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

元兇六：不喜歡吃素食

蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，攝護腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

所以女性朋友應該營養飲食，均衡飲食。

元兇七：壓力大

壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。

所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。

當內心承受著巨大壓力，會影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關係被打破，造成臟腑失調，導致內分泌異常，從而誘髮乳腺增生。

元兇八：避孕藥

沒有要寶寶計劃，很多女性選擇服用避孕藥，但個別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長期服用會讓內分泌出現紊亂現象，從而導致乳腺增生。

元兇九：雌激素保健品

為了保證姣好的容顏和身材，很多OL產後拒絕讓寶寶享受母乳並私自選用一些含有雌激素的保健品。

但是當你暫時收穫美麗的同時，乳腺已經開始發生了變化。

因為大部分的保健品都含有雌激素，它宣稱能保持女人的年輕狀態。

但體內雌激素含量過多時，也會加速乳腺增生。

元兇十：內衣「擠溝」

內衣在很多女人看來就是一件裝飾品，塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務。

其實不然，內衣也是乳腺最好的保護傘，如果扣得過緊，勢必會造成乳腺循環阻塞，血流不暢，毒素無法排除，而營養更無法及時輸送，讓增生現象「愈演愈烈」。

千萬別把乳腺增生不當回事兒

專家警告：每4個乳腺增生患者就有一個可能成為乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正視和治療，最終可能會以生命作為代價！乳房對於女人來說，不僅關乎自信美麗，更是關乎生命！！！（不是所有的乳腺增生都會得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生）乳腺癌已經成為女性的第一殺手，據世界衛生組織統計，相當於每一分鐘都有一人死於乳腺癌！

乳腺增生轉變到惡性需要多長時間？

一般來說需要幾年以上。

當你發現良性病變的時候，並不等於說之前這種病變就不存在，因而之前的那些時間也應該算上，所以說具體的年份數不能精確。

臨床上有的患者半年前說是乳腺增生，半年後就是乳腺癌，這有兩種可能。

一種可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起來像乳腺增生；另一種可能是半年前就是增生，但在這半年中增生發生癌變了，但至於增生是多久轉變為癌的，我們也不能精確，因為半年前她發現增生，但在她沒發現之前，可能已經增生一段時間了。

越年輕，生存希望可能越小，乳腺增生預防比治療更重要

對於乳腺癌患者來說，年齡越小，生存希望也越小。

年輕人的新陳代謝快，若是哺乳期間則機體更活躍，癌細胞受到的刺激也更明顯，發生轉移的幾率就更大。

因而即使是很小的腫瘤在年輕人的身上也會快速生長，後果不堪設想。

乳腺癌一般是在不知不覺中形成的，早期無明顯症狀，最常見於乳房外上方及中心部位，偶爾發現乳房硬塊，痛感很少，這時候患者往往喪失警惕，誤以為是炎症或者經前的乳房變化而延誤診治。

其實如果早期發現我們還可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必須全切。

如果發現單側性乳頭有血性溢液，應馬上就醫；另外，由於腋窩是乳癌的最早轉移部位，如果發現腋窩處有腫物時也應就醫。

如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎，並可採取按摩方法及時控制和治療疾病治療針對乳腺增生病因、病機，中醫中藥治療藥物應該以理氣止痛，活血化瘀，軟堅散結為主，輔以補腎固本，扶正祛邪，提高機體免疫力為組方之法，如選用以優質道地中草藥精製而成主邱-醫-堂膏藥外敷,通經活絡，活血化淤,消腫止痛，軟堅散結。

迅速打通瘀阻的腺管，消除炎症、消腫止痛；排除乳腺中的淤積毒素，軟化吸收腫塊增生組織；有效活化腺體組織，促進細胞正常分化，乳腺疾病不再復發。

對患者肝、胃、腎臟等功能無任何損傷，療效迅速、作用持久、無副作用。

治急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、腫塊、炎症、乳房腫痛等療效顯著。

西藥激素類藥物以及部分中藥對該病治療束手無策。

以「唯一能通二界的香氣」而著稱的道地藥材沉香為君藥配伍，主要成份共計幾十味味名貴藥材，靶點協同作用，對乳腺增生痊癒率效果明顯提高，對常見乳腺病、腫塊、炎症效果更強。

其臨床治療乳腺增生以及乳腺病療效更顯著，作用更穩定。

健康飲食

1、玉米絲瓜絡羹：玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每周兩次。

2、海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。

3、涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。

4、夏枯草當歸粥：夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次

5、白蘿蔔200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。

將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。

炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。

佐餐食用