月經不調史上最有效的食療偏方大全
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月經失調是婦科常見病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
病因可能是器質性或是功能性問題。
其中許多全身性疾病如高血壓、肝病、流產、宮外孕、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。
月經失調有很多的危害，嚴重者可能會導致不孕的發生，因此發生月經失調以後一定要及時選擇就醫，積極配合醫生的治療，在治療的同時不妨嘗試一下下面的食療效方，以儘快治癒月經不調。
大棗黑米紅糖粥
配料：黑米100克，黑木耳10克，大棗5枚，紅糖適量。
製法：上述材料洗凈，黑木耳泡發，一同放入鍋中，加水適量，熬煮成粥，直至黑木耳煮爛，後加紅糖調味即可。
功效：補氣益血，清熱下水，補血安神，適用於女性月經不調。
注意：粥煮好後，要將粥在鍋中，多悶一會兒，這樣黑米才容易熟爛。
姜棗紅糖湯
配料：大棗，乾薑各30克，紅糖適量。
製法：將去核的大棗洗凈，乾薑洗凈切片，一同放入鍋中，加紅糖煎煮成湯。
用法：每日兩次，溫服。
功效：補脾胃，溫中補氣，適用於寒濕凝滯型，氣血虛型痛經。
益母草粥
配料：益母草60克，粳米50克，紅糖適量。
製法：將益母草先行煎煮，去渣，然後與粳米同煮成粥，最後加紅糖調味即可。
用法：月經前3~5天開始服用，每日1~2次溫服。
功效：活血破瘀、理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止。
注意：可將上方中的，益母草換成10克當歸。
具有理氣養血，活血止痛，適用於氣血虛弱型痛經，經血量少，色淡質稀。
益母草紅糖飲
配料：益母草60克，紅糖50克。
製法：將益母草加水煎煮取200毫升，加入紅糖溶化。
用法：當茶飲。
功效：活血調經，適用於經期血量偏少，甚至呈點滴狀，或經期過短者。
益母草綠茶
配料：益母草20克，綠茶1克。
製法：將益母草和綠茶同放入杯中，用沸水沖泡。
用法：代茶飲。
功效：活血調經，降壓下水，興奮神經，適用於原發性痛經。
南瓜雙紅補血湯
配料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。
製法：南瓜洗凈切塊，將南瓜與紅棗一同放入鍋中，加水適量熬煮至南瓜熟爛。
加適量紅糖調味即可。
功效：調經補血。
適用於月經不調。
溫馨提示：
1.經期前後要限制鹹味和甜味的攝入。
2.經期前後避免飲用咖啡、濃茶和巧克力。
3.經期前後忌菸酒。
4.經期要防寒保暖，避免淋雨。
5.適當的體育鍛鍊，保持機體處於良好的狀態。
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