月經不調史上最有效的食療偏方大全

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月經失調是婦科常見病,表現為月經周期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。

病因可能是器質性或是功能性問題。

其中許多全身性疾病如高血壓、肝病、流產、宮外孕、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。

月經失調有很多的危害,嚴重者可能會導致不孕的發生,因此發生月經失調以後一定要及時選擇就醫,積極配合醫生的治療,在治療的同時不妨嘗試一下下面的食療效方,以儘快治癒月經不調。

大棗黑米紅糖粥

配料:黑米100克,黑木耳10克,大棗5枚,紅糖適量。


製法:上述材料洗凈,黑木耳泡發,一同放入鍋中,加水適量,熬煮成粥,直至黑木耳煮爛,後加紅糖調味即可。

功效:補氣益血,清熱下水,補血安神,適用於女性月經不調。

注意:粥煮好後,要將粥在鍋中,多悶一會兒,這樣黑米才容易熟爛。

姜棗紅糖湯

配料:大棗,乾薑各30克,紅糖適量。


製法:將去核的大棗洗凈,乾薑洗凈切片,一同放入鍋中,加紅糖煎煮成湯。

用法:每日兩次,溫服。

功效:補脾胃,溫中補氣,適用於寒濕凝滯型,氣血虛型痛經。

益母草粥

配料:益母草60克,粳米50克,紅糖適量。


製法:將益母草先行煎煮,去渣,然後與粳米同煮成粥,最後加紅糖調味即可。

用法:月經前3~5天開始服用,每日1~2次溫服。

功效:活血破瘀、理氣通經,適用於氣血瘀滯型痛經,月經不調,產後惡露不止。

注意:可將上方中的,益母草換成10克當歸。

具有理氣養血,活血止痛,適用於氣血虛弱型痛經,經血量少,色淡質稀。

益母草紅糖飲

配料:益母草60克,紅糖50克。


製法:將益母草加水煎煮取200毫升,加入紅糖溶化。

用法:當茶飲。

功效:活血調經,適用於經期血量偏少,甚至呈點滴狀,或經期過短者。

益母草綠茶

配料:益母草20克,綠茶1克。


製法:將益母草和綠茶同放入杯中,用沸水沖泡。

用法:代茶飲。

功效:活血調經,降壓下水,興奮神經,適用於原發性痛經。

南瓜雙紅補血湯

配料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量。


製法:南瓜洗凈切塊,將南瓜與紅棗一同放入鍋中,加水適量熬煮至南瓜熟爛。

加適量紅糖調味即可。

功效:調經補血。

適用於月經不調。

溫馨提示:

1.經期前後要限制鹹味和甜味的攝入。

2.經期前後避免飲用咖啡、濃茶和巧克力。

3.經期前後忌菸酒。

4.經期要防寒保暖,避免淋雨。

5.適當的體育鍛鍊,保持機體處於良好的狀態。

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