月經不調應該這樣飲食才對

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女人月經不調多吃哪六種食物?

1、羊肉味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

2、蓮藕含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。

適用於月經不調、經期提前且量多等症,有「活血而不破血,止血而不滯血」的特點。

3、烏雞肉具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。

對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。


4、茄子具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。

女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5、薺菜具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。

6、銀耳性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

月經不調飲食要注意哪些?

1、女性在月經來潮前應忌食鹹食。

因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。

既病救治,未病先防,東善堂婦康樂,陶,寶上有,抑菌殺菌止癢去異味,主要針對女性陰道炎,宮頸糜爛,盆腔炎陰道給藥,每天1~2粒,隔日一次,一療程見效。


2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。

因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。

此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。

3、月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類,少吃肥肉、動物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。

另外,菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。

可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

吃什麼對月經不調有利?

1、黑糯米粥:大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克,紅糖適量。

溫腎健脾補血調經。

大棗味甘性溫,入脾、胃經,溫以補脾經不足,甘以緩陰血,和陰陽,調營衛,生津液。

大棗中含有蛋白質,糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。

桂圓肉味甘平質潤,能養血安神,補心益脾。

黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經,能補中益氣。

2、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。

適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。

3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。

適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。

適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症

5、當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。

適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。



6、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。

適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

7、陳年高粱根2個,洗凈,煮水飲用。

適宜於經期過長不凈者。

8、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。

適用於虛證月經不調。

9、生山楂肉50克,紅糖40克。

先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。

適用於月經延後


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