月經不調應該這樣飲食才對

女人月經不調多吃哪六種食物？

1、羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

2、蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。

適用於月經不調、經期提前且量多等症，有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。

3、烏雞肉具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。

對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

4、茄子具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。

女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5、薺菜具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。

6、銀耳性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

月經不調飲食要注意哪些？

1、女性在月經來潮前應忌食鹹食。

因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

既病救治，未病先防，東善堂婦康樂,陶，寶上有，抑菌殺菌止癢去異味，主要針對女性陰道炎，宮頸糜爛，盆腔炎，陰道給藥，每天1~2粒，隔日一次，一療程見效。

2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。

因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

3、月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。

另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。

可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

吃什麼對月經不調有利？

1、黑糯米粥：大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克，紅糖適量。

溫腎健脾補血調經。

大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。

大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。

桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。

黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

2、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。

適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症

5、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

6、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

7、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。

適宜於經期過長不凈者。

8、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

適用於虛證月經不調。

9、生山楂肉50克，紅糖40克。

先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

適用於月經延後