每天早上起來都「硬邦邦，讓我很不好意思

男性的陰莖勃起是血液動力學原因導致的，陰莖由兩條陰莖海綿體和一條尿道海綿體組成，海綿體是由平滑肌構成的海綿網狀結構，網間的空隙是海綿竇，直接與血管相通。

海綿體裡面布滿血管和神經組織，神經中最敏感的是感覺神經。

當男性接受外界刺激時，如來自局部的接觸性刺激，由眼、耳等感官產生的刺激或意識所產生的心理活動，都可使腦神經中樞興奮，在大腦皮層的調節下，腰骶部的勃起神經中樞發出勃起神經衝動，作用於陰莖海綿體血管，讓血液流入的動脈血管明顯擴張，於是大量的血液流入海綿體內;與此同時，讓血液流出的靜脈血管收縮，使血液流出量減少，這樣血液就充分瀦留在海綿體內豐富的海綿竇中，導致陰莖呈勃起狀態。

正常男性的陰莖，在沒有性刺激和某種外界刺激下，通常處於鬆弛狀態，晨勃是指男性在清晨時陰莖在無意識狀態下的自然勃起，一般不受情景、動作、思維的控制。

那麼為什麼出現晨勃呢?一般認為有如下幾種原因：

晨勃和男性激素的水平有關係 由於經過一晚上睡眠的休息，男人的雄性激素如睪丸酮水平在在日出時分達到高峰，因此導致晨勃。

也有人認為這是人類進化的過程形成的，原始時期的男人在日出的清晨也是收拾停當出門打獵的時刻，此時的男人睪丸酮水平最高，在日落的時候睪丸酮濃度最低。

大自然以此來確保男人在出門前有機會傳下自己的基因，免得他當天因意外沒有機會回家，所以說，這也是大自然賦給男人傳宗接代的一種力量。

男人深度睡眠過程中，陰莖也會有勃起狀況，這種勃起通常發生在間歇性的眼球快速運動期，即做夢的階段。

這時陰莖勃起通常不受心理因素的干擾，能較實在地表現出男子性功能狀況，一般來說，男性每天晚上會有三到五次的勃起，每次勃起時間平均15分鐘，但也有長達1小時之久的。

只要神經、血管及陰莖海綿體結構與功能正常，就會有勃起現象。

所以說男人的夜間勃起是一件非常正常的現象不用擔心，而且夜間勃起可以讓陰莖恢復精力，反覆的勃起輸送更多新鮮營養富含氧氣的血液進入陰莖，就好像充電。

男性的晨勃也是正常的生理現象，男子在成年後的20——30歲時，清晨勃起的次數增多，到了中年時期則開始減少。

男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失;當身體康復後，陰莖勃起的現象又出現。

有時由於精力不佳或狀態不好，晨勃確實不明顯，不過這對健康沒有什麼不利，晨勃現象也並不是每天都會出現的，但是在較長的一段時間裡沒有這種現象那就是問題了。

因此，陰莖清晨勃起現象，可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。

晨勃能幫你檢查男人的性能力，如果早晨被「它」不小心弄醒了，想想看這是你們性福生活的來源，就不要有起床氣啦!

如何預防勃起功能障礙

雖然ED發病率較高、危害面也較廣，不過患者也不必過於擔心。

有關專家指出，與所有疾病一樣，早發現早治療是解決問題的途徑。

通過有效治療，80%以上患者都可痊癒或基本痊癒。

因此，ED患者及家人都應正確認識這類疾病，無論年輕男性還是中年男性，若在一段時間內頻繁出現勃起障礙，及時就診，尋找確切的病發因，並配合微k55k999中專業醫生的指導積極治療。

同時，也要養成良好生活習慣，以達到標本同治的效果。

建議男性注意以下幾條防治原則：

第一，培養意識。

培養正確的性意識，樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。

第二，態度積極。

應積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如攝護腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。

同時要科學合理地用藥，慎重選用影響性功能的藥物。

第三，心理治療。

精神因素是導致ED的主要原因，所以在治療精神性陽萎時，心理治療尤為重要。

家屬應為患者嚴格保密，有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

第四，戒除菸酒。

養成良好的生活習慣也十分重要。

菸草可影響男子陰莖血液供應，使男子發生陰莖勃起障礙，且再次勃起時間延長。

長期飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。

因此，患者在日常生活中遠離菸酒。

第五，注重食療。

餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。

一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳，如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，也可選食。