男性想要滋補，這7種食物少不了
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1、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
常食泥鰍可滋補強身。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。
其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。
3、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
4、驢肉
俗話說："天上的龍肉，地上的驢肉。
"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
5、枸杞
中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
6、韭菜
韭菜除了作為我們日常食用的蔬菜,還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。
《本草拾遺》中寫道："韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。
"韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。
7、芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
"芝麻，氣味和平，不寒不熱，滋補補腎之佳谷也。
"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮者,食之最宜。
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