「造人計劃」又失敗了？這裡有生娃兒的獨家「秘籍」
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關於懷孕的基本條件：女方有排卵，至少一側輸卵管暢通，子宮大小形態正常。
男方要有足夠活動且形態正常精子，且性生活儘量安排在排卵期。
不適宜懷孕的條件是什麼？
▶男方超過55歲或女方超過45歲，受孕困難；
▶正在患病，或病後初愈，身體尚未恢復時，不宜受孕；
▶精神不舒暢、疲勞過度、患慢性病服藥期間、放射治療或接觸有害物質，不宜受孕；
▶男性大量吸菸、飲酒後不宜受孕。
全攻略之不孕不育對策篇
在造成不孕症的原因中，女方因素約占40%，男方因素約占30-40%，男女雙方因素占10-20%。
其中女性不孕因素以排卵障礙和輸卵管因素居多；男性不育因素以生精障礙與輸精障礙為主；男女雙方因素：如性生活不能，免疫因素，不明原因性不孕症。
在所有引起不孕症的因素中，最讓人們鬱悶的大概就是不明原因性的不孕症了。
在臨床上，大約有10-15%的夫婦，用標準的不孕評估手段找不到發病原因。
一旦被確診為不明原因性不孕，病人可能被一種無助的感覺所壓倒——他們會認為沒有明確的不孕原因就意味著可能沒有有效的治療措施！
事實上，這些病人中的大多數人能夠經過治療後妊娠，甚至可以期待自然妊娠。
一
期待治療
對於年輕，卵巢功能好，不孕年限較短者，可採取期待療法，必要時可進行超聲波監測排卵指導同房。
二
人工授精
對於監測卵泡多個周期有排卵而未孕者可考慮進行夫精人工授精。
三
試管嬰兒助孕
即體外受精和胚胎移植技術（IVF-ET）：適用於不孕時間較長、輸卵管堵塞、男方精子數量活力較差、卵巢功能下降等。
全攻略之備孕錦囊篇
1
系統孕檢
準備備孕時，可夫妻同去醫院做系統孕檢：常規檢查、生殖器官及免疫系統檢查、遺傳病檢查等。
2
心理建設
心理很重要，努力做到不焦急、不緊張、不恐懼、不悲觀、不害羞、不抑鬱、不幻想，保持平和心態。
求子路上，微笑是最好的偏方，修煉自身，順勢而為，「佛系」夫婦希望大。
3
趁早懷孕
當孕則孕，莫遲疑。
女性最佳的育齡是25-29歲，30歲以後女性生殖能力開始下降，35歲以後生殖能力直線下降，40歲後女性逐漸進入絕經期，鮮有成功妊娠者。
同時25歲流產率為14%，>35歲上升至44.5%，45歲的女性流產率可達50%。
4
適度鍛鍊
正常月經和生殖功能需要足夠的脂肪儲存量，但是體重過高和過低都會使生育能力下降。
盲目減肥或肥胖無節制都不可取，目前的推薦強度是一周幾乎每天進行30分鐘適度的鍛鍊，有益於生育。
5
良好習慣
良好規律的生活習慣是備孕的前提，對於男性而言，25-35歲男性精子質量最好，40歲以後，精子質量逐漸下降。
同時應避免將睪丸置於高熱環境中，如桑拿汗蒸；穿寬鬆的短褲要優於緊身短褲；習慣放入前褲兜的手機產生的電離輻射亦有可能影響精子。
健康的生活中要戒除抽菸、酗酒、喝咖啡此類易降低妊娠幾率的不良習慣。
6
合理飲食
缺乏維生素B和蛋白質，可能會影響女性排卵，並使男性精子數目減少。
有抗氧化作用的食物對於生育力有非常顯著的益處；較多量的攝入不飽和脂肪酸亦有利於生育。
忌全素飲食、高油脂、高蛋白飲食、忌不吃早餐及過多冷飲。
7
補充葉酸
葉酸作用是預防神經管畸形，不光女性要服，男性亦可補充（葉酸可降低染色體異常精子的比例）。
但是關於葉酸如何服用，何時服用，服用多久等等專業問題，建議您至正規醫院遵醫囑，切勿亂吃，多吃。
溫馨提示
面對不孕不育，切記心浮氣躁，首要學會掌握不孕不育科學知識並利用這些知識來識別真假醫院和真假醫生，避免四處求醫、多方尋藥，勞神傷財，卻終無所獲；
若真的不幸符合不孕不育定義，也不必自卑和恐慌，建議您去正規醫院生殖中心就診，可以接受現代醫學專業的指導。
來源：健康安徽HealthyAnhui
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