助孕專家指導如何科學備孕
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中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心葛明曉副主任醫師到廣州蘿崗出席生殖科普講座，跟大家聊聊《懷孕的輕而易舉與困難重重》。
活動現場火爆，備孕的寶爸寶媽們聽得津津有味！
我們一起來看看葛醫生有什麼科學備孕的小妙招~
有的人一不小心就有了，有的人卻一直懷不上。
為什麼有的人懷孕這麼輕而易舉，而有的人卻困難重重？
一、如何科學備孕？
夫妻在計劃造人大計時首先要調整好作息習慣，飲食健康，避免高脂高糖食品，避免菸酒。
最佳的育齡期在25-30歲，夫婦均要適當補充葉酸，避免焦慮、抑鬱等不良情緒。
如果體重超標的話就需要控制飲食，適量運動，在營養師的指導下適當減重。
夫婦都要遠離一些不良環境，如：高溫、高熱、放射線；農藥、化肥等。
二、正常生育需要哪些條件？
1.女方有正常成熟卵子排出；
2.男方同房時能射精，精液中含有正常數量、形態和活力的精子；
3.女方的輸卵管通暢，使精子和卵子能在管內相遇受精；
4.受精卵必須能通過輸卵管進入子宮腔，並能在子宮內膜里種植下來。
以上任何一項出了問題，都會導致不孕不育的發生。
三、我怎麼知道什麼時候排卵？
女性在出生的時候約有200萬個始基卵泡，卵泡池中多數的卵泡不停的進行退化，閉鎖，青春期時約剩下30~40萬個。
到了生育期，女性每月發育一批（3~11個）卵泡，經過募集、選擇，一般只有一個卵泡優勢化並發育成熟排出，其餘卵泡閉鎖。
女性一生中約有400-500個卵泡發育成熟並排卵。
常用的監測排卵方法有哪些？
1.試紙測排卵
排卵試紙方便簡單，按操作說明即可。
一般半定量試紙更準確預測排卵時間，它適用於月經周期規律的備孕女性在家自測排卵時間。
如果你的月經周期規律，排卵時間一般在月經的第13～15天之間。
排卵一般發生在尿LH峰後24-48h內，排出的卵子只能存活12～14小時，如與精子相遇，在輸卵管內受精並卵裂，即成為生命的開始。
機會每月只有一次，抓住「好孕期」，讓懷孕變得輕而易舉！
2.測體溫
每天清晨醒來，不做任何事情（包括移動身體），先用體溫表測量自己的體溫。
並將每天的體溫記錄下來，一般排卵後體溫升高0.5度左右。
需要注意的是僅在排卵後體溫稍升高，難預測排卵期指導同房。
3.超聲波監測
一般在醫院進行。
月經第10天左右開始第一次監測；根據卵泡發育的大小間隔1-3天監測；正常排卵周期需要監測3-5次。
它可以發現小卵泡排卵及子宮內膜異常（內膜息肉，內膜過厚、過薄）；可以更直觀了解卵巢、子宮基本情況。
4.激素測定
在試管嬰兒促排卵周期結合超聲監測卵泡，指導用藥；用於不孕症排卵障礙病因篩查。
四、常見的不孕原因有哪些？
婚後有正常性生活1年未避孕而未懷孕的稱為不孕症。
對於35歲以上夫婦，推薦備孕半年未孕應儘快去醫院就診。
女性因素：主要有兩大類，排卵障礙和盆腔輸卵管因素（這兩類比例占到40%~50%）。
其他因素還有：排卵障礙或不排卵；輸卵管不通暢，或功能不良；子宮因素；子宮頸因素；外陰，陰道因素等。
男性因素：主要有生精功能障礙，輸精管道異常（占30%的比例）。
其他因素還包括性功能障礙；免疫學因素；生殖道感染、先天性異常、全身性疾病及不明原因引起的不育。
男女雙方的因素：缺乏性生活知識；雙方過度焦慮不孕而造成精神緊張；男方或女方年齡過大，尤其是女方；從事某些特殊行業工作等。
免疫因素：女性血液或生殖道產生抗精子抗體（約占10%~20%）。
不明原因：經檢查無上述原因，也可多年不育（約占10%）。
五、懷不上怎麼辦？
常用的助孕方法有以下幾種：
1.治療原發器質性疾病（腫瘤，子宮畸形，生殖道畸形，子宮肌瘤等）
2.監測排卵指導同房
3.促排卵指導同房（適用於無排卵患者或卵泡發育不良患者）
4.輸卵管慢性炎症及阻塞的治療（中藥、理療、介入、宮、腹腔鏡手術造口等）
5.免疫因素的治療（抑制自身免疫性抗體的治療；中醫藥的治療；主動免疫的治療）
6.人工授精：將經洗滌優選後的精子通過非性交方式注入女性生殖道內，使其受孕的一種技術。
它適合輕、中度男性少精、弱精、液化異常；女性宮頸因素不育；性功能障礙、生殖器畸形及心理因素等導致性交不能等不育；免疫性不育；不明原因不孕。
前提條件是女方至少有一側輸卵管通暢。
7.試管嬰兒：「體外培養-胚胎移植」技術的俗稱，是將不孕夫婦的卵子與精子取出，在體外受精，培養成胚胎（第3天或第5天）後，再移植入子宮腔內，以達到妊娠目的。
它適合輸卵管性不孕症；子宮內膜異位症；排卵異常；男性因素不孕症等（少、弱、畸形精子症、阻塞性無精子症等）；宮頸因素；3次以上IUI未孕的夫婦。
通過以上這些備孕和助孕方法，希望能幫助姐妹們早日順利好孕！
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