推薦提高精子質量和數量的食療方
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精子的質量和數量直接關係到女性受孕的幾率，男性鏡子數量少或質量不好都會影響女性的受孕，提高精子質量和數量我們可以通過以一些食療的方法來進行，下面就為大家介紹提高精子質量和數量的食療方。
中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。
但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會導致精子稀少呢?有學者曾對臨床80多例精液異常患者的精液分析，得出：精液量少主要與腎陰不足有關，而精子量少則與腎氣、腎陽、腎陰不足均有關係，且三者的虧虛與精子數量多少沒有明顯差別。
實踐還發現補陽藥主要有增強精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數量。
正如張景岳所說："善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷。
"由此而言，不論精子數量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽食物來協助改善。
現介紹食療方如下：
1.韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。
韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。
適用於腎陽虧衰者。
2.海參適量，糯米100克。
先將海參浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。
適用於腎精虧損者。
另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物，也有助於精子生成。
對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
以上就是一些提高精子質量和數量的食療方的介紹，男性朋友如果有這些情況的話不妨嘗試一下，不過想要改善這些情況除了食療方法之外，還需要藉助正規的醫療手段。
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