立秋到，護腎的黃金時間，用這些食材泡水，不到10天，腎回到20歲

三伏天還沒過，立秋就到來了。

秋天其實就是夏天與冬天的過渡期，由涼轉冷的季節。

而此時，最適合養腎護腎的好時機！

三伏碰上立秋，是護腎的黃金時間段！

三伏天，很多人出現腎陽不足的表現。

如果一個人陽氣不足，那麼整個人感覺，沒有精神，做什麼都是無欲無求，同時會出現四肢發冷，尿頻之類的。

這個適合就應該警惕腎氣虛弱、腎陽不足。

腎乃先天之本，好比一棵大樹，如果有強壯的枝幹和茁壯的樹根，擁有茂盛的葉子是遲早的食。

而三伏天最屬陽氣足，容易入陽，而這時護陽腎是非常重要，一旦錯過，就得等一年！特別是男性朋友。

為什麼男人護腎如此重要？

中醫上，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。

腎虛不僅會導致性生活下降，性慾減退，還會導致整個人精神狀態不佳，白天疲勞乏力，嗜睡，晚上又容易失眠多夢，沒有食慾。

腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。

數據顯示，約占80%的不育患者腎虛。

男人一到一定年齡，腎臟功能多少有所下降，一般都是需要調理，只有好好保護腎，年紀大了，腎也是很年輕的。

用這些食材泡水，不到10天，腎回到20歲！

藥補不如食補，補腎中醫一直講究食療，因為腎虛不是一時引起的，方需慢慢調理。

《金匾要略》中就有一補腎養食方：丁香覆盆子茶，選材皆是藥食同源食物，在喝的過程中，腎不知不覺得變好！

丁香覆盆子茶食材包括：丁香、覆盆子、枸杞子、肉桂、芡實、益智仁，舊時的做法直接按量配伍入鍋熬製成茶水，飲其水汁。

而現代人的生活節奏太快，難得抽出時間熬制茶水。

而今最簡單有用的吃法就是把丁香覆盆子茶的食材按量通過碾碎機打成小顆粒，製成茶包，直接泡水喝，這樣避免花費太多時間，直接泡水，有效成分就全都融到茶汁里。

比熬制會揮發掉一些食材芳香，降低藥效。

丁香覆盆子茶為什麼能補腎陽？

陽氣不足，需要溫補，這6種食材都是一些溫補養腎的食材。

從古代開始，很多人都用枸杞子來養腎，枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。

丁香都知道可以拿來養胃，其實丁香入腎經，能溫腎助陽，治腎虛陽痿及宮冷。

覆盆子植物可入藥，有多種藥物價值，其果實有補腎壯陽的作用。

芡實具有補腎養脾，防止早泄的作用。

益智仁具有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精之功效。

堅持吃，連吃一周之後，你會發現整個人有精神了好多，腎陽氣慢慢回升。