男人「堅持時間」太短了？別太焦慮，這樣做可能幫到你
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每個男性都想展示自己的「男人之風」，屬於真正的男子漢，但是太多男性朋友「早泄」所牽絆，在伴侶房事中，總是匆匆結束，另一半得不到滿足，男性自尊心以及自信心都會受挫，影響夫妻感情。
那麼究竟多長時間才是早泄呢？
什麼是早泄，多久才算正常？
早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現，發病率占成年男子的1/3以上。
早泄的定義雖然有不同爭議。
通常來說，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早泄。
早泄的臨床表現主要是射精過快。
健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘後發生射精，即為正常。
從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短於2分鐘即為早泄。
男人，別太焦慮，這樣做可能幫到你！
1，訓練治療
早泄其實是一種射精的行為習慣。
早泄患者要通過多次性交行為訓練，逐漸熟練運用性技巧，控制自己的射精衝動，延長時間，進而形成習慣，才能從根本上治癒早泄。
但需要在專業男科醫生的指導下，進行性交同房時，使用動―停結合技術等性技巧，抑制射精衝動，提高對射精時機的控制能力。
2，藥物治療
隨著醫療技術的發展，在治療早泄的問題上，以及有針對性的藥物可以治療；但這種藥物的時間較慢，需要一定時間才能有明顯的感受。
有的藥物具有明顯的壯陽和讓陰莖勃起的功效，所以可以在性交前的一段時間進行使用。
但這些藥物通常會有一些不良反應，更常見的有噁心和頭暈。
3，手術治療
早泄的手術治療比較少見，主要是通過選擇性切斷陰莖頭的感覺神經來啟動，降低陰莖頭龜的敏感性。
但這種方法的效果不是很明顯，而且手術後的併發症較多，恢復周期較長，因此有必要慎重選擇。
4，食療治療
有很多男性出現早泄，是因為腎虛導致。
腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。
食療就是比較不錯的方式。
多吃一些對早泄，補腎的食物。
這裡介紹一個食療方子：丁香覆盆子茶
具體做法：準備丁香、覆盆子、肉桂、枸杞子各10g，芡實、益智仁8g，加入適量的水，大火熬制30分鐘左右，然後轉文火煮10分鐘，過濾取茶水飲用，可重複熬煮飲用。
建議每天2~3次，如果嫌煎煮麻煩的，也可以選擇搭配好的茶包，直接沖開水飲用。
醫理功效：
丁香，用味辛而性溫，還具有腎虛陽痿、補腎助陽的作用。
覆盆子，補腎卻無燥熱之偏，固精無凝澀之害。
具有治陽痿早泄的功效。益智仁，益智仁味辛，性溫，歸脾、腎經。
具有暖腎縮尿、抑制攝護腺素之功效。枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、壯筋骨、除腰痛等功效。
肉桂，肉桂有溫中補腎、散寒止痛功能，可治療陽痿。
芡實，性平，味甘澀，有益腎固澀、遺精滑精的雙重功效。
注意：這個方子不適用陰虛火旺人群飲用。
只有正確的心態是治療早泄最關鍵的因素，用一個正確的心態去對待早泄，治癒的可能性將會大大的提升。
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