男人補腎壯陽食療補方
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腎臟器官對人有很重要的作用,那麼在平時我們吃那些食物養腎呢?
1、韭菜
韭菜,又稱為壯陽草。
在《本草綱目》中的功效是:生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。
煮汁飲,能止消咳盜汗。
可以溫中養血、溫腎暖腰膝。
但是由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多。
陰虛火旺者、患瘡瘍目疾者忌食韭菜。
不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
2、蝦
蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。
現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和胺基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。
在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,醉蝦主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。
3、羊肉
醫聖張仲景認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
搭配杜仲效果更好,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。
吃羊肉進補禁忌較多:不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。
忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用,還會有礙脾胃功能。
4、魚類
魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。
凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。
尤其是黃鱔,營養豐富,並能增強性慾,很多人認為吃黃鱔能壯陽生精。
5、豆腐
豆腐生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。
適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等症。
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。
可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」,如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、牡蠣
牡蠣,又名蚝。
《本草綱目》記載,吃牡蠣肉「能細潔皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒」。
牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。
歷史上拿破崙與愷撒就十分喜愛吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。
可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。
7、肉蓯蓉
蓯蓉,又名大芸,主產於內蒙古自治區的阿拉善盟。
中醫稱其為地精或金筍,是極其名貴的中藥材,素有「沙漠人參」之美譽,歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品。
肉蓯蓉含有大量的胺基酸、維生素和礦物資,大大有利於人體健康。
另外,肉蓯蓉還含苷類肉蓯蓉苷以及黏多糖等成分;含苯丙糖基苷類肉蓯蓉苷A、B、C、H,洋丁香酚苷,鵝掌楸苷,以及7種苯乙醇苷成分;含類似睪丸酮和雌二醇樣的物質;含無機物和微量元素有鉀、鈉、鈣、鋅、錳、銅等。
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