補腎壯陽菜

俗話說：獨陽不生，獨陰不成。

對於男人和女人來說，一定要吃好並且吃對才能家庭幸福美滿，那麼，什麼食物是吃了對男人女人都好，滋陰壯陽的呢？下面，小編就來為大家介紹一下。

1、羊腎:羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。

適用於腎虛陽痿者食用。

2、驢鞭

驢鞭是馬科動物驢的雄性外生殖器，又名驢腎，形態似驢肉條。

是一味強筋壯骨的中藥，具有益腎強筋、滋腎壯陽的功效

3、種仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。

4、蜂王漿

蜂王漿含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂王漿中的糖分對精液的形成十分有益。

5、韭菜

韭菜有個別稱：起陽草，單從名字就能看出它的作用，韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

6、牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

7、淡菜

淡菜也有個好聽的名字叫做：東海夫人。

淡菜也是一種能補腎，填精，益血的食物。

用來燉湯最常見。

男子常食可強壯身體增強性功能。

8、蝦

蝦具有補益和藥用作用。

其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食，性慾下降者，都可將其作為滋補食品。

9、甲魚

甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素，有著能夠調節人體的內分泌，滋陰降火功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。

10、狗肉

有著至尊腎寶的美譽，我國民間有「天上的飛禽，香不過鵪鶉；地上的走獸，香不過狗肉」之說。

民間還有「狗肉滾三滾，神仙站不穩」的諺語。

食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。