補腎壯陽食物大全

男人生活中要多吃的補腎壯陽食物

韭菜

韭菜又稱「起陽草」，含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等多種微量元素。

《本草綱目》中曾說:「韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。

」此外韭菜子有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等患者。

驢肉

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨的功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。

《本草綱目》記載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。

暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。

用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿、早泄。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜、海虹、貽貝。

含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

羊腎

羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素E、維生素 c、鈣、鐵、磷等。

其味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。

適用於腎虛陽痿者食用

枸杞子

枸杞子又名枸杞。

含有胡蘿蔔素、維生素 b1、維生素 b2、煙酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離胺基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。

中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子、海蠣子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

松子

松子是重要的壯陽食品。

松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。

松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。

是中老年人滋補保健食品。

對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛者有較好療效。

松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

生活中還有很多男性壯陽事食物：海帶、大蔥、洋蔥、泥鰍等。

總結：看了以上介紹你對男人吃什麼食物補腎壯陽有了了解吧！那就趕緊行動吧，多吃一些壯陽食物，多多鍛鍊，增強體質！