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如何提高懷孕機率？

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對於懷孕困難的夫妻來說，他們總是想方設法提高懷孕的機率，他們不斷改變自己的生活方式，戒菸限酒，控制飲食，鍛鍊身體，監測排卵期，定期檢查身體等等。

他們的這種心情可以理解，但這些都是一些基本步驟，要提高懷孕機率，我認為以下三點尤為重要：

一、保持旺盛的性生活頻度

理論上，排卵期的時候進行性生活是受孕的最佳時機，但要達到這種同步的效果比我們實際預想的要難，正常的計算排卵期是在月經的第一天往前數14天，而不是從來月經往後數，然而月經受很多因素的影響往往每月會有幾天的差異，所以最佳受孕時問通常很難準確猜，對生理周期不規律的女性就更難了。

實際上，保持旺盛的性生活頻度（每2-3天一次）是最大程度提高懷孕機率的可行方法，因為精子可以在女性生殖系統內存活2-3天左右，只有這樣才能保證有足夠的精子，當卵子排出的時候可以增加這些離它最近的精子的數量，從而達到受孕。

二、年齡：如果可以，不要等待

當今社會，很多女性為了職業而會做出讓步，然而時間是不等人的，隨著年齡的增變化，女性的懷孕能力下降，有研究表示35歲的女性生育能力只有25歲的一半，所以如果條件允許，建議想要孩子的女性不要等太長時間，最好是在30周歲以前懷孕。

隨著年齡的增長，男性的精子質量也會下降。

這種退化可能會影響精子的DNA結構，增加胎兒畸形的或異常的風險。

但在大多數情況下，男性即使在年齡較大時遇到自己的另一半也可以有一個正常的寶寶，但應謹記最好提高警惕，採取最健康的生活習慣（健康飲食、規律運動、戒菸），以最大限度地減少可能對精子質量產生的危害

三、順其自然

懷孕困難的夫妻多次嘗試失敗後，他們往往感到失望、傷心、擔憂，他們把懷孕當成一種任務，每天都生活在焦慮中。

其實心裡負擔越重，人體的機能越差，越不容易懷上孕，所以一定要保持良好的心態，切忌著急，要順其自然。

人類生殖是一個自然過程，養成良好的生活習慣，保持旺盛的性生活頻度，享受性生活帶來的樂趣，往往會不經意間帶來「驚喜」。

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