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如何備孕才能又快又准？3個備孕方法讓你一擊即中，快速好孕

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對於正在備孕中的夫妻來說，久備不孕是一件讓人非常苦惱的事情，而且夫妻雙方身體也沒有什麼問題，究竟是什麼原因導致夫妻遲遲不能懷孕。

不規律的生活習慣、精神壓力過大、過度勞累等這些因素都有可能成為女性遲遲不能懷孕的罪魁禍首。

備孕的過程中不僅生活枯燥還要每天忍受精神上的煎熬，如何才能一擊即中，快速懷孕呢？這些快速備孕的方法夫妻雙方要牢記，等待胚胎在母體中安家落戶。

1. 計算排卵期，快速受孕。

想要快速懷孕，最重要的一個方法就是測算排卵期。

例假規律的女性每個月都會排出一個成熟的卵子，所以，掌握好排卵的規律就能加大受孕的幾率。

女性的排卵日期一般在下次例假到來前14天，每個卵子在女性陰道內存活的時間是1天，而男性的精子存活的時間是3天左右，所以，在排卵前夫妻每3天同房一次能夠增加受孕幾率。

此外，很多女性備孕的時候都會選擇一些藥物助攻，但是有些藥物存在副作用，在使用之前一定要諮詢醫生。

2. 想要健康胎兒就要保證精子、卵子質量，為了避免生出來的寶寶體弱多病。

夫妻雙方在備孕期間一定要多鍛鍊，合理搭配飲食，增強身體素質。

加速身體的新陳代謝，保證生殖器官處於旺盛的階段，自然就能夠增強精子、卵子的質量和活性，想要健康寶寶就不在話下。

3. 樂觀的夫妻雙方比長期精神壓抑備孕成功的幾率大，生活中經常會出現這種情況，有些女性並沒有生育的打算，但是卻總是一次就中，而那些處於備孕期間的小夫妻，可能被暈了好長時間都沒有結果。

這是因為處於備孕期間的雙方總是會給自己各種各樣的心理暗示，壓力過大，導致內分泌紊亂影響生育系統正常的排精和排卵。

備孕就是水到渠成的事情，壓力太大反而適得容易其反，養成健康的生活習慣，該吃吃該玩玩就可以，放鬆的狀態下更容易備孕成功。

關山老師，一名兒科大夫。

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