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你的精子好不好？盤點生活中影響精子質量的10個因素

2020-08-21

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據調查，男性精子質量正在逐年遞減，造成男性精子質量的原因有很多，譬如，不規律的作息時間，工作壓力，不科學的飲食等都是造成男性精子質量下降的原因，那麼日常生活中影響精子質量有哪些因素呢？一起了解一下吧！

1、食品包裝和化妝品

過去幾十年間，全球男性精子數量的減少可能與一種叫作鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。

鄰苯二甲酸酯普遍應用於玩具、食品包裝、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中。

鄰苯二甲酸酯可干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，嚴重的還會導致睪丸癌。

指甲油中鄰苯二甲酸酯含量最高，它會通過女性呼吸系統和皮膚進入體內，危害她們所生育的男嬰的生殖系統。

2、汽車尾氣

汽車尾氣中含有大量有害物質，人體長時間接觸後，會發生積累性損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤的發生率。

汽車尾氣中含有的二惡英是極強的環境內分泌干擾物質，可使男性睪丸形態發生改變，精子數量減少，生精能力降低。

3、煙和酒

香菸中的尼古丁會傷害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率;酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，引發胎兒畸形或發育不良。

4、環境激素

已知的環境激素有：環境雌激素、環境抗雌激素、環境抗孕激素、環境抗雄激素。

「環境激素」對男性生殖的影響可以說是無處不有：衣(化纖、尼龍)、食(增白劑、農藥、化肥污染)、住(居室裝修、大理石)、行(汽車尾氣、大氣污染)，及使用的化妝品、染髮劑、洗滌劑、滅蟲劑，喝的(酗酒、可樂)、洗的(桑拿浴、熱泡浴)、行為的(吸菸、嫖娼性病)等，都有引起不育症的隱患。

5、微量元素

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。

缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，削弱機體免疫功能，使男性容易患攝護腺炎、附睪炎等感染性疾病。

缺硒會使體內過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統和睪丸的傷害。

6、溫度

高溫對睪丸會產生損害。

動物實驗中，將雄性動物置於38。

5℃下55分鐘後，其生育能力就會下降。

在現實生活中，男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。

7、藥物

鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙於精子的生長，因此男性應儘量避免長期、大量接觸這類藥物。

另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，應該避免濫用。

目前社會上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。

8、噪音

噪音會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。

長時間的噪音污染可以引起男性不育。

9、輻射

家庭裝修中使用的大理石、瓷磚、花崗岩、坐便器等，有些可能含有超標準的射線。

電磁波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、雷射等屬於非電離輻射，這些物理因素具有熱效應作用，可引起生殖腺組織損傷。

所以，在日常生活以及其他疾病的治療過程中，要防止接觸非電離輻射對睪丸的損傷。

10、常用筆記本電腦

美國研究人員在《人類繁殖》雜誌上公布的研究結果表明，筆記本電腦運行時內部最高溫度可達到70多攝氏度;長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，令陰囊的溫度上升近3攝氏度，可能使男性精子的數量減少，尤其對十幾歲的男孩和年輕男子影響明顯。

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2020-08-29

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