男人備孕期間，這6種食物絕對不能吃
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很多人認為備孕工作只需要女性完成就可以了，其實並不是這樣的，男性也有很多要注意的事項，除了作息規律要健康以外，對於飲食方面也有很多需要注意的，以下6種食物最好不碰，下面讓我們一起來了解一下吧。
01 忌吃芹菜
因為芹菜有抑制睪丸酮的作用，男性常吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，引起少精、弱精，所以備孕男性要避免食用芹菜。
02 忌吃大豆製品
大豆製品的大量食用會減少精子的數量，會造成陰莖勃起障礙，豆腐、豆製品、豆漿等食物要禁食。
03 忌吃大蒜
大蒜雖然是天然的植物廣譜抗菌素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。
但是，對於男性朋友而言，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，脾胃受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等症狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。
04 忌吃杏仁
杏仁是微毒的 ，如果過量服用的話，對人的身體會產生副作用，所以建議少吃或不吃。
05 忌吃燒烤或油炸食品
很多男性到了夏天喜歡吃路邊的燒烤配涼啤酒，在不注重飲食的中國，燒烤或油炸食品種含有大量脂肪，男性經常食用會抑制性激素的分泌，使陰莖勃起發生障礙，更有甚者會出現陽痿。
建議在備孕期間，儘量不要去吃這些食物。
06 忌菸酒
菸酒是最常見的精子殺手，它不僅可以直接殺死生殖細胞，還會抑制睪丸酮的分泌，致使睪丸的生精功能發生障礙。
另外，菸酒還會誘發慢性攝護腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等。
備孕期間的男性，平時可以吃一些含鋅量高的食物，生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用，可以通過提高鋅元素的濃度而提高免疫力和精子質量和活性。
希望各位即將成為準爸爸的男性多關注個人飲食，為寶寶提供一個良好的基因，更為自己今後的身體健康打下良好的基礎。
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