男性腎虛怎麼辦？鍛鍊加穴位按摩有奇效！

腎虛對於男性而言是一種無可奈何、無以言語的疾病，腎虛非常難以根治，而且容易復發。

很多男性生活中被腎虛所困擾，導致生活、工作等多方面都有受到影響。

甚至嚴重的造成夫妻雙方感情衝突，無法過正常的生活，

腎虛引起的症狀：

腎虛分：腎陰虛、腎陽虛<br />腎陰虛:引起陽痿、腰膝酸軟、怕熱、手心出汗、口乾舌燥、喜喝涼水、失眠多夢、記憶衰退、頭髮早白、遺精、牙齒鬆動脫落<br />腎陽虛：引起腰酸、腰疼、畏寒怕冷、手腳冰涼、喜喝熱水、尿頻、尿多、尿不盡、精神不振無精打采等。

腎虛

那麼，男人腎虛的五大危害有哪些：

從傳統中醫的角度來看，腎虛對人體的影響是對方面的。

一：在腦力方面，腎虛也會產生影響，主要表現在：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

二：在情緒方面，腎虛同樣有影響，主要有：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

三：腎虛還能影響人的意志，讓人：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

四：腎虛對泌尿系統也有很大的影響，得了腎虛的人會：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

五：另外，腎虛對人體健康最直接和危害最大的莫過於對性功能的影響，主要有：性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

腎虛

怎麼鍛鍊能恢復腎功能：

體育鍛鍊對治療性功能低下、或者功能性障礙的治療也是非常有效果的，yangwei患者一般適合什麼樣的運動呢？一般而言，年齡較輕、體質較差、很少合併其它病證者，可選擇大眾化的體育運動項目，

如慢跑、游泳、保齡球、健美操運動等，以有氧運動為主，

對於中老年、體質較差，或有其疾病者，

則可選擇散步、打太極球、太極劍什麼的。

當然體力恢復後，還可增加一些運動，如打門球、慢跑等。

運動

太極

平時按哪個穴位能夠養精氣補腎？

補腎固元 穴：關元穴。

肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。

按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。

對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。

對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。

按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。

關元穴

男性腎虛不是什麼見不得人的疾病，男性腎虛是非常常見的疾病，男性患者一定要端正態度，積極接受治療，到正規醫院接受醫生的治療，配合醫生，養成良好的生活習慣，儘早治癒腎虛，過上幸福生活。