性不可縱，節慾保精長壽之本

性自古以來就是一個充滿神秘色彩的話題，有些養生人士將房事作為養生的一種方法。

客觀地說，性是人類延續的需要，對人身心健康也確實有一定的積極作用。

但若因此而耽迷於此，則必會自食惡果。

中醫認為，性生活如不加節制，必然要耗傷精氣，對人體健康不利，故房事養生特彆強調欲不可縱，當節慾保精。

《千金要方•養性•房中補益》曾指出：「人年四十以下多有放恣，四十以上即頓覺氣力一時衰退。

衰退既至，眾病蜂起，久而不治，遂至不救。

」腎藏精，為先天之本，淫慾過度，最易損傷腎精。

根據現代醫學研究，精液是精子、攝護腺液和性激素等的混合液。

精子和性激素是睪丸產生的，過頻射精，睪丸負擔加重，日久會引起睪丸萎縮而加速衰老。

攝護腺液具有重要的生物活性和生理作用，大量損失會給心血管、呼吸、消化、...

適當的節慾保精才能促長壽

縱慾過度傷腎精，累及肺腑，影響身體健康，自古以來就有古籍記載。

中醫古籍認為，保精是強身的重要環節，房中術要遵循「七損八益」，適當的節慾保精才能促長壽。

陶弘景《養性延命錄》說：「房中之事，能生人，能煞人。

譬如水火，知用之者，可以養生；不能用之者，立可死矣。

」古人甚至把食與色等同看待，作為人生天性之中不可缺少的內容。

節慾保精促長壽。

《內經》說：「夫精者，生之本也。

」精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。

精乃腎之主，縱慾太過，可傷腎精，進而傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。

現代醫學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應性減退。

在悠久的歷史中，前人有許多不正確的做法，可以作我們的反面教材。

比如，公元前541年，晉國的晉平公因為貪戀女色，就得過「蠱惑病」，秦國的名醫醫和進行規勸，使晉平公改邪歸正，免於疾病之災，至今還有借鑑意義。

據統計，中國古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的就有31人。

清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓，總結出「酒勿醉，色勿過」等養生術，結果活到了88歲。

唐代大醫家孫思邈活到了102歲，他的養生名言是：「大寒與大熱，且莫貪色慾，醉飽莫行房，五臟皆翻復，慾火艾慢燒，身爭獨自宿。

」

房事養生 四季有別

中醫認為，人體與周圍環境是一整體，自然界有什麼變化，人體也就有相應的變化。

因此，隨自然界氣候變化，房事養生也應不同。

如果氣候變化急劇，超過了人體機能的調節能力，就會打破人體陰陽平衡，發生氣血逆亂現象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利於男女雙方及嬰兒。

反之，氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利於房事養生。