色字頭上一把「刀」，男人切勿做那頭累死的老黃牛

適當合理的性生活對人的健康有很重要的意義。

古人言「色字頭上一把刀」，「房中之事，能生人，也能煞人」，所以房中之事既不可絕，也不能太過，宜「少」、「節」、「和」。

房中之事，能生人，也能煞人

房事，俗稱「愛愛」，是人類的一種本能，是情感的一種「特別表達方式」，也是繁殖後代的重要行為，是人類生活的重要內容之一。

早有人把性生活、物質生活和精神生活一起列為人類的三大生活。

由此可見，它不是一個可以置之不理、棄而不顧的問題。

許多中醫養生保健古籍中，都對房事和人體生理、病理關係進行了研討，提出了許多科學的見解，對後世的啟發很大。

在諸多的養生古籍中，一方面提倡適當合理的性生活對人的健康有很重要的意義，是天性之需，一方面又提出恣情縱慾有損於機體的健康。

如果不注意節制房事，縱慾過度，勢必給身體帶來危害。

腎為先天之本

在中醫歷來的養生經驗中，認為房事不節是致病的重要原因。

因為房事不節，必然要耗傷人的腎精，損傷人的正氣，致使百病叢生。

房事過度而腎虧的人，常常出現腰膝疲軟，頭暈耳鳴，健忘乏力，面色晦暗，思維遲鈍，小便頻數，男子陽痿、遺精、滑精、早泄等諸多症狀。

中醫認為「腎為先天之本」，在人的生長、發育、成熟、衰老的過程中，腎起著主導作用，腎虛之人，機體的抵抗力低下，在不同程度上直接或間接地造成或加重某些疾病。

臨床上常見的冠心病、高血壓性心臟病、肺結核、慢性腎炎等，經過治療症狀基本消失後，如房事不節或遺精，往往反覆發作，已消失的症狀又重新出現。

從臨床來看，縱慾過度直接或間接加重病情遠遠不止上述幾種，其範圍很廣，多種慢性疾病、大病、癌症等，都可能是因為腎虛，縱慾過度，導致腎精損傷，衛氣不能捍衛機體而出現疾病。

當然，如果腎精充沛，內則五臟調和，外則肌膚潤澤，容顏光彩，身強力壯，耳聰目明。

所以，歷代醫家和養生家都非常重視養腎，古人一再告訴人們，「色慾耗神」，「恣淫傷身」，特別是已患病之人要注意「戒房事」、「遠房幃」、「忌房勞」、「節制情慾」等，這是很有道理的。

皇帝有三宮六院七十二妃，貴族大臣妻妾成群，生活放蕩糜爛，雖然他們每天吃著山珍海味、美酒佳肴，但到頭來多是惡疾纏身，過早夭折。

據歷史文獻記載，凡不知保養的大多短壽，而注意節制性慾、注意清心寡欲的都能健康長壽。

像乾隆皇帝活了89歲，是幾千年來皇帝中的長壽冠軍。

他也自稱是「古稀天子」，這與他「遠房幃，習武備」的生活習慣有密切關係。

養腎，保腎精，就要節慾。

長期沉迷於頻繁的性生活，也是不符合正常的生理與心理學的。

不是精神意識上的病態，就是對性知識的偏執，過多的性生活常使人精神委靡，意志衰退，工作消極，輕則出現神經衰弱，重則引發多種疾病。

因此男同胞們要注意，從青年時起就應該養成良好的生活習慣，尤其是不要縱慾，到了中老年時更應該節制房事，就像《養生醫藥箋》說：「人生自幼至老，陽壯精固，呈羸而享壽考；若終日耗其精髓，呈盛壯亦必致夭折。

」因為本來中老年人腎精就虧少了，再「縱慾貪歡」，腎精耗竭，則促其衰亡。

這說明了縱慾可縮短壽命。

中醫養生學主張節慾保精，保得一分精液，多延一分壽命。

養生要點

1. 性生活既不可絕，也不能太過，宜「少」、「節」、「和」。
   
   

2. 如果不注意節制房事，縱慾過度，勢必給身體帶來危害。
   
   男人適度的性生活對養生、長壽具有重大意義。