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女性月經前後乳房脹痛正常嗎？簡單易學的日常調理經驗妙招分享

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女人月經前後或月經期間，經脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡，出現乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，那麼經期乳房脹痛怎麼調理?以下教大家以下調理方法及日常護理注意事項。

調理方法：熱敷

1、蒲公英敷臍。

取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。

各藥研成細末混勻，用酒精清洗肚臍後填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個療程後效果非常明顯。

不過，月經過多及功能性出血者忌用。

2、蓖麻油敷胸。

將沾滿蓖麻油的棉布敷在乳房上，再蓋一層塑膠薄膜，放上熱敷袋，調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

經期乳房脹痛調理小偏方：生麥芽飲

生麥芽200克放入砂鍋內，加水300毫升，煮沸後用文火煎煮20分鐘，濾出藥液即可服用。

每次經前3天連服3劑。

中醫認為，經前乳房脹痛由肝氣鬱結、疏泄失常所致，生麥芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。

乳房日常護理：

1、每天沐浴時按摩乳房。

可使過量流失的體液再回到淋巴系統。

2、少吃鹽。

高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

3、遠離咖啡。

你必須全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

4、防止肥胖。

對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

特別提醒：月經期乳房脹痛的女性在月經期一定要注意防寒保暖，特別要注意腹部保暖。

宮寒女性尤其要注意腹部保暖，要穿厚內衣，還要在腹部貼暖寶貼，喜歡艾熏的女性可以選擇艾草暖寶貼，不僅發熱持久還能收到艾熏的效果。

對於暖寶貼的選擇，一定要謹慎，市場上有很多質量不好的暖寶貼，發熱不均勻可能會燙傷皮膚，所以購買暖寶貼時不可盲目。

小編推薦自認為比較好的暖寶貼，供大家選擇參考。

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