月經量少發黑是怎麼回事？應該如何調理？月經期調理經驗秘籍分享

月經量少顏色黑是怎麼回事?

如果患者以前就有嚴重痛經的問題，再加上月經量少顏色黑，醫生建議最好去做一個超聲波檢查，看看有沒有子宮內膜異位或偏薄的問題，因為月經問題往往與子宮或卵巢病變有一定的關聯。

月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

臨床上，引起月經量少顏色黑的原因主要有兩種：

1、器質病變或藥物副作用。

生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病都可能引發月經不調，使用精神科藥物，內分泌製劑也會擾亂月經，導致月經量少顏色發黑。

2、神經內分泌功能失調。

主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

月經量少顏色黑的主要原因是腎虛因素、月經不調、經期護理不當等，因此，在平時選擇合適的棉質內褲，定期對內褲進行消毒處理，保持心情愉快這些都有助於改善月經量少顏色黑的症狀。

月經期應該如何調理？

1、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。

平時可以吃一些阿膠糕。

阿膠糕是由棗、核桃、黑芝麻、枸杞、黃酒、阿膠凝固而成。

阿膠糕具有補血養血、美容養顏，潤腸通便的作用，還具有改善人體鈣平衡，提高人體免疫力的作用。

但是阿膠糕的選擇需謹慎，以防買到質量不好的產品，下面小編給大家推薦一款小編認為質量比較好的，供大家參考。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

經血量多者忌食紅糖。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

除了飲食上要多注意外，月經不調的女性在平時，月經期都要注意防寒保暖，要多穿衣物，有必要的情況要暖寶貼。

暖寶貼方便攜帶，發熱持久，比較適合工作忙的女性。

有的暖寶貼還含有艾草，可以收到艾熏的療效，喜歡艾熏的女性可以試試。

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