你為什麼看上去比別人老？都是這些生活壞習慣導致的，你知道嗎

想要永保青春美麗更是女性朋友的最大心愿。

其實想要實現這個願望並不困難，可以由日常生活中做起。

1、水分補充不足

女人是水做的，原本就需要水分的滋養，當身體與肌膚有足夠的水分，才能幫助養分輸送，並加速細杯修復。

缺水的情況會導致膚乾燥與緊繃，久而久之容易產生皺紋，使人看來年紀較為蒼老。

溫馨提醒：每天至少要喝2000c.c的水，也要多食用水分含量高的蔬果，並儘量避免飲用含咖啡因的飲品。

2、搓揉眼睛皮膚

眼周的膠原蛋白，會因為過度搓揉而造成損害，使肌膚彈性遭到破壞，導致毛細血管破裂而有皺紋產生。

3、甜品來者不拒

身體會因為糖分攝取過多而加速老化現象，並使腰圍變粗以及面部長粉刺或痘痘，甚至讓糖尿病有機可乘，所以要克制甜食的用量。

4、保養好卵巢

女性月經期要注意防寒保暖，特別是腹部保暖。

腹部保暖的方式有穿厚內衣，敷暖水瓶，貼暖寶貼。

最好選擇暖寶貼，因為暖寶貼攜帶方便，發熱持久，比較適合女性使用。

有一部分女性喜歡艾熏，暖寶貼含有艾草成分的可以達到艾熏的效果，女性朋友可以買來試試。

對於暖寶貼的選擇，小編給大家推薦一款小編認為比較好的，作為大家的選擇參考。

女性月經期後，可以多吃一些棗，核桃，黑芝麻補充氣血，工作比較忙的女性朋友可以直接選擇阿膠糕。

比如下面這款阿膠糕就是由棗、核桃、黑芝麻、枸杞、冰糖這幾種材料凝固而成，口感香甜，軟糯可口，不僅可以補氣養血，還可以提高人體免疫力，改善人體鈣平衡。