當心錯誤睡姿讓你子宮後位

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很多人都知道不正確的睡眠質量會給人體健康帶來不利,但你可了解睡姿對睡眠質量會有很大影響嗎?一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。

而對女性來說,較好的睡姿是向右側臥。

目前,俯臥睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。

對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。

此外,後位子宮還有以下潛在問題:

月經過多,子宮向後傾倒,還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂,使卵巢輸卵管位置變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,產生盆腔靜脈淤血,導致月經過多。

這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿恐懼。

痛經,後位子宮猶如一把茶壺,宮頸管猶如茶壺嘴,子宮體猶如茶壺體。

作為茶壺嘴的宮頸,其位置高於作為壺體的子宮腔,月經血難以從「壺底」排出。

不孕,後位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,猶如江邊的懸崖,那麼精子無法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現。

排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿。

其中,左側臥因為會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。

而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了較值得向女性推薦的睡姿。

嚴禁「三不」,保護子宮

子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。

因此,必須要做到「三不」:

1、不要私自墮胎有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴重後果是,子宮破損或繼發感染甚多。

2、不要濫用催產素藥在一些偏遠農村,當孕婦分娩發生困難時,濫用催產素的時有發生,這相當危險,可導致子宮破裂等。

3、不要用舊法接生少數農村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。

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