如何預防男性不育 要謹防這五點
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隨著人們生活水平的不斷提高，健康養生越來越受到人們的重視。
近年來，男性不育的發病幾率不斷上升，越來越多男性在面臨不育困擾。
不良 的生活習慣是導致男性不育最主要原因，那麼如何預防男性不育呢？小編和大家一起來看看專家給出的五點建議。
一、不要穿緊身牛仔褲：男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。
正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
二、不要久騎賽車：賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及攝護腺液和精液的正常分泌而致不育。
因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
三、不要洗澡溫度過高：正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏殺機。
如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成死精過多而致不育。
醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。
因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
四、飲食注意不要缺鋅少硒：微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。
硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。
日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。
因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
五、吸入廚房油煙：廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為家庭殺手新罪證。
他們發現餵服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。
（參考網站：健康一線）
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