男性遠離不育需堅持五「不要」

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現代生活中,很多男性都發現自己患上了不育症,不育症很多情況下都是由不良的生活習慣引起的。

那麼,想要保證自己的身體健康,就一定要注意一些不良的因素。

那麼,預防男性不育的方法有哪些呢?下面小編來為大家揭曉。

1、不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。

正常情況下睪丸溫度要比體溫低3 ℃~4 ℃。

2、不要久騎賽車

賽車車把的高度低於車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及攝護腺液和精液的正常分泌而致不育。

因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。

3、不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34 ℃~35 ℃恆溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」。

如桑拿浴時室溫可高達70 ℃~80 ℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利於精子的生長,或造成「死精」過多而致不育。

醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。

因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34 ℃左右為宜。

4、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。

硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。

日本醫學研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。

因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

5、避免吸入大量廚房油煙

近期有研究發現,廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變,導致不育,成為「家庭殺手」新「罪證」。

他們發現餵服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅,細胞染色體的突變率為0.54% ,並有2.8% 的果蠅不育,這表明其生殖系統受到明顯破壞。

溫馨提示:以上介紹的是預防男性不育的方法,大家看了一定都知道了吧!在生活中,男性們一定要養成良好的生活習慣,注意保養自己。


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