你是酸性體質嗎？這些酸性食物可別多吃！
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酸性體質是近些年比較流行的一個新詞兒。
醫學研究征明。
人體內環境的酸鹼度應該在pH 值7.35 - 7.45之間。
也就是說健康人體的體液應該呈現弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝。
如果pH 值長期低於這個平均值。
就是酸性體質，美國醫學家道貝爾獎獲得者雷翁教授說： 「酸性體質是百病之源有一種說法是： 人體的衰老實際上就是體質不斷酸化的過程
酸性體質會引發各種各樣的疾病。
可以導致骨質疏鬆、動脈硬化、腎結石。
關節炎和痛風等：還會使毛細血管堵塞。
使血液循環不暢。
導致血尿。
腎炎及各種癌症等。
腸道酸性過高。
可以引起便秘、慢性腹瀉、四肢酸痛。
另外，酸性體質會影響兒童智力。
還會導致口臭。
體臭。
容易肥胖，導致肌肉皮膚鬆弛，毛孔粗大，粗糙生痘、易生皺紋、易出現皮膚感染
體酸大多是吃出來的。
飲食反過來也可以調節酸鹼的平衡。
體質的化或酸性體質的人只要多吃鹼性食物，少吃酸性食物。
就會使體液變成微鹼性。
這樣才有利於身體健康。
但也不能讓身體過於鹼性，這樣也有損健康。
一般可按2 ：3，即酸性食物2份與鹼性食物3 份組合進餐。
可參考如下：
( 1) 強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點。
烏魚子、柴魚等。
(2) 中酸性食品： 火腿，培根、鮪魚、 豬肉、牛肉、麵包、小麥、奶油等。
(3) 弱酸性食品；白米、落花生，啤酒、酒，油炸豆腐。
海苔、章魚、泥鰍等。
(4) 弱鹼性食品： 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
(5) 中鹼性食品： 蘿蔔乾，大豆、紅蘿蔔、西紅柿、香蕉、橘子、草莓、蛋白。
梅干，檸檬、菠菜等。
( 6) 強鹼牲食品： 葡萄。
茶葉，海帶芽，海帶等，尤其是天然綠藻，富含葉綠素。
是不錯的鹼性健康食品： 而茶類則不宜過量。
最佳飲用時間為早上。
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1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆...