香菸是魔鬼的契約，有害成分你必須知道！

中國有句老話叫「菸酒不分家」，但相對於酒在中國的悠久歷史，煙在中國出現的時間並不長。

菸草自航海大發現時代由美洲傳播至全球，大多數學者認為菸草最早於明萬曆年間(16世紀末)從菲律賓傳入我國台灣，再到福建、廣東，至今不過500餘年。

而現今，吸菸的風氣早已遍及地球的每一個角落，它引發各類疾病，並且同我們的生活發生著種種密切的聯繫。

每年的5月31日是世界無菸日也成世界禁菸日，這個節日的設立旨在宣傳菸草對人類的危害，呼籲降低人類的吸菸率，從而追求更加健康的身體狀態和生活環境。

隨著科技高度發展，禁菸宣傳使我們都知道，吸菸有百害而無一利。

隨手拿出一包香菸都能看見煙盒上寫有「吸菸有害健康」的警示語，並配有一些成分的說明，然而在看的時候，又有多少人走心了呢?光是在中國，菸民就有3.16億，隨便向他們其中一位提問吸菸對身體的好處，沒有一人能說得出來，反而對吸菸的危害說起來滔滔不絕。

香菸中到底有哪些有害成分危害到了身體健康，小編給您一一說來。

科學研究證明，菸草的危害主要來源於燃燒時釋放的毒化學物質，菸草中含有7000多種已知的化學物質，它們是造成吸菸者成癮和健康損害的罪魁禍首。

主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺類、酚類、烷烴、醇類、多環芳烴、氮氧化合物、重金屬元素鎳、鎘及有機農藥等。

1. 毒性最大的是菸鹼，又叫尼古丁。

尼古丁是菸草中使人成癮的最主要物質，每支香菸中尼古丁含量隨菸葉質量和加工工藝而不盡相同，一般每支含1.5—3毫克。

吸菸時，約25%的尼古丁被燃燒破壞，5%殘留菸頭內，50%擴散到空間，真正被人體吸收的尼古丁只有20%，所以有的人一天吸一盒香菸也未出現中毒現象。

但尼古丁對人體許多器官的刺激損害作用卻與日增加。

尼古丁主要作用於大腦，進而影響全身，導致心率加速、血壓升高。

2. 煙焦油。

焦油是菸草燃燒後產生的黑色物質，它在煙霧中以細小顆粒的形式存在，俗稱「煙油子」。

焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也會加重哮喘及其他肺部疾病的症狀。

焦油中對人體損害最大的物質是苯並芘，它是致癌物，在燃燒的一包香菸中，可產生0.25～0.28微克的苯並芘。

有調查結果表明，空氣中的苯並芘含量每增加1微克/1000立方米，就會使肺癌發病率增加5%～15%。

焦油中致癌病還有二甲基亞硝胺、甲基乙基亞硝胺以及砷、汞、鎘、鎳等有害金屬。

同時，焦油還是使吸菸者手指和牙齒髮黃的原因。

3. 一氧化碳。

一氧化碳是一種無色無味並且對人體有害的氣體，每支捲菸可以產生約20～30ml一氧化碳。

它與血紅蛋白的親和力比氧氣高260倍。

吸菸者在冬季封閉的房間中吸一支煙，全家人血液中的碳合血紅蛋白會升高6倍。

一氧化碳還會使膽固醇貯量增多，加速動脈粥樣硬化，影響健康。

4. 放射性物質。

捲菸煙霧中含210鋁、201釙兩种放射性同位素，吸菸時可被吸收入肺並沉積體內。

它們不斷放出射線，長期損傷肺組織，是重要的致癌因素。

刺激性化合物菸草煙霧中含有多種刺激性化合物，其中有氰化氫、甲醛、丙烯醛等。

如1支無過濾嘴捲菸可產生丙烯醛45微克，氰化氫100—400微克，它們破壞支氣管粘膜，並減弱肺泡巨噬細胞的功能，使肺和支氣管易發生感染。

5. 有害金屬菸草中含砷、汞、鎘、鎳等有害金屬。

以鎘為例，其危害為：鎘可蓄積體內，引起哮喘、肺氣腫。

微量的鎘可殺滅輸精管內的精子，影響生育。

大量鎘進入骨組織，引起骨骼脫鈣，變形，變脆，極易發生骨折。

1支煙含鎘1—2微克，其中5%被人體吸收。

6. 其他有害物質。

菸草中尚含有多種有害成份，如致癌物質——二甲基亞硝胺、甲基乙基亞硝胺、二乙基亞硝胺、亞硝基吡咯烷、聯氨、氯乙烯、尿烷等;促癌物質——甲荃苯醇、脂肪酸等。

吸菸量、煙齡與癌症的關係

吸菸對人體的危害主要從2個方面確定：吸菸量與煙齡。

吸菸對任何年齡的菸民損害是一樣的。

吸菸的多少與肺癌的患病率成正比，吸菸的年限越長、吸菸數量越大，對身體的損害也就越大。

南方醫科大學中西醫結合腫瘤中心胸外科王遠東主任認為，如果每天吸菸根數是15根以下，腫瘤發病的率大概為70/10萬;如果每天吸菸15-20根，腫瘤發病率則上升一倍至130/10萬;而如果每天吸菸20根以上，腫瘤的發病率則會達到230/10萬。

套用公式自測患癌風險

如何才能自測自己是否有患癌風險呢?王遠東主任告訴大家一個公式：如果菸民的每天抽菸支數「乘以」抽菸的年限得到的數值高於400則被認為是腫瘤的高危人群，就是吸菸量「乘以」煙齡>400，則可認為是癌症的高風險人群了。

比如一位45歲以上的男性，從25歲前就開始抽菸，煙齡已達20年以上，每天如果抽菸超過20支就達到了400的數值，他就比一般人更容易患上腫瘤類疾病。

我國自2006年以來加入控煙國際組織，說明國家已對控煙產生了很大的重視。

就個人來說，不吸菸是對他人的關愛，尊重;如果明白吸菸有危害還要去吸，那就是不懂得愛護自己，愛護他人。

希望各位遠離菸草，珍惜自己和所愛的人的生命!

編輯：Dr.K

審稿：健康科普分會專業專委會

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