生命只有一次，怎能斷送在香菸上

2017年6月11日下午四點左右，邯鄲市曲周縣某村莊發生一場火災，致使數十畝麥田燒光。

據了解，火災由周邊拉土汽車司機吸菸所扔下的菸頭引起。

天氣乾燥，暖風陣陣，一個看似不起眼的菸頭卻引起了一場火災。

正值麥收季節，農民辛苦一年等待豐收，一場大火燒盡了他們所有的希望。

隨意亂丟菸頭是不道德的行為，一不小心就有可能釀成這樣的危害。

所以，禁菸已經成為了近年來各大衛生組織和環保組織首倡的一項活動。

為了禁菸，從今年5月20日起，英國就將使用新的標準化的香菸外包裝。

新的外包裝上將使用驚悚的圖片和顯眼的警示語來告誡香菸對於身體的嚴重傷害。

而此項舉措在此之前已經在澳大利亞實施，並且取得了良好的成效。

吸了幾十年的煙，你知道它的有害成分到底有哪些嗎？

科學研究證明，菸草的危害主要來源於燃燒時所產生的有毒化學物質，菸草中還有7000多種已知的化學物質，它們是造成菸民吸菸成癮的罪魁禍首，也是危害健康的源頭。

香菸的主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺類、酚類、烷類、醇類、氮氧化合物、重金屬元素鎳、鎘以及有機農藥等。

以上只列舉了香菸的部分有害成分，有的我們很熟悉，有的我們甚至都沒有聽說過。

即使是聽說過的成分，也並不一定就能了解它的具體危害，下面就具體介紹一下尼古丁和焦油，讓大家了解一下香菸中這兩種主要成分的危害。

尼古丁——毒性最大的菸鹼。

它是菸草中使人成癮的主要物質，每隻香菸中尼古丁含量在1.5-3毫克之間。

吸菸時，約25%的尼古丁會被燃燒破壞，5%的殘留在菸頭內，50%的擴撒到空氣中，形成二手菸。

這樣算來被人體吸收的只有20%。

所以，即使你吸了一天的煙也並沒有感到有中毒的症狀。

但是，日積月累，這些毒素就會在你的身體內與日俱增，影響著你的健康。

焦油——是香菸中除尼古丁外的另一種有害物質。

焦油是菸草燃燒後產生的黑色物質，它在煙霧中以細小的顆粒形式存在，俗稱「煙油子」。

焦油中對人體危害最大的物質是苯並芘，是引發肺癌和喉癌的主要原因。

在燃燒的一包香菸中，可產生0.25-0.28微克的苯並芘。

有調查表明，空氣中的苯並芘每增加1微克/1000立方米，就會使肺癌的發病率增加5%-15%！

吸菸的危害到底有哪些？它的危害不僅是肺癌！

有數據研究顯示：「平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命！」當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸的人肯定要比吸菸的人活得更久。

具體有哪些危害？下面的每一項都可能影響人的壽命。

1、影響睡眠質量：調查表明,吸菸的人睡眠時間比不吸菸的人要少,並且睡眠質量也較差。

因為尼古丁會影響人的睡眠，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會引起肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

2、誘發心血管疾病：據研究表明吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病的發病率明顯高於不吸菸者，吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸會使血管內皮的功能紊亂。

3、導致肺部疾病：吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢阻肺疾病（COPD）的主要誘因之一。

吸菸可引起肺泡及毛細血管結構及功能的改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

4、致癌：吸菸致癌已經是一件公認的事實。

通常人們認為吸菸只會導致肺癌，殊不知，吸菸不但是肺癌的重要致病因素之一，同時，也與舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌的發生都有一定關係。

研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。

相比癌症，慢阻肺疾病離吸菸者更近！

癌症是不治之症這個人人皆知，但是慢阻肺疾病（COPD）的危害同樣令人觸目驚心。

用數字告訴你：世界衛生組織的數據顯示：全球目前有6億人慢阻肺患者，，在中國約有超過4300萬患者，多為吸菸男性，平均每分鐘就有2.5人死於慢阻肺。

我國每年死於慢阻肺的患者有128萬，死亡率達17.6%，這些數字已超過冠心病的死亡率和死亡人數。

如果不及時干預，未來30年中國將有6500餘萬人死於慢阻肺。

（央視新聞公眾號，2016）

吸菸不僅會危害自己的健康，產生的二手菸還會給身邊的人帶來危害。

研究表明，二手菸的危害往往比直接吸菸帶來的危害更大，二手菸中的尼古丁含量是一手煙中的2倍，焦油是一手煙中的3倍，一氧化碳是一手煙中的約50倍。

無論是吸菸還是吸二手菸都有不同程度誘發COPD的可能，專家提示，如果能夠及時戒菸，COPD發生率可以減少80%-90%。

所以，當你吸菸的時候傷害的不只是你自己，還有你的家人，你的朋友以及周圍的環境。

生命只有一次，為什麼要將它斷送在香菸上？為了自己，也為了身邊的人，遠離香菸吧！遠離香菸，讓自己的生命變得更長久，用更長久的時間去陪伴家人，去做自己想做的事情！

可關注「美國英維康」頭條號，我們將長期發布關於慢阻肺患者（COPD）疾病知識，以及制氧機、輪椅等康復用具的選擇和使用注意事項。

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