關於吸菸的流言，哪些是謊言？

端午小長假即將到來，但很少有人知道在端午之前的5月31日是「世界無菸日」。

小時候我們就被告知「吸菸有害健康」的道理，但菸民的數量仍在直線增長。

據世界衛生組織統計資料，在20世紀，菸草導致近1億人喪生，菸草引起的心臟病、中風、癌症、肺病嚴重危害著我們的健康。

5月31日是「世界無菸日」

隨著菸草行業的發展和控煙運動的深入，關於菸草的爭議越來越多。

有人說，相較於吸菸來說，二手菸危害更大，甚至還出現了「三手煙」的概念，還有人宣傳，對煙進行類似縮小直徑、長過濾嘴等改造可以降低危害。

那麼，這些言論到底哪些是科學的呢？讓我們擦亮眼睛，一辨真假。

疑惑：」二手菸「比一手煙危害更大？

據說該結論是由一項國外研究得出的，對一個家庭進行調查，發現不吸菸的妻子得肺癌的幾率比吸菸的丈夫竟然要高1～3 倍，所以不抽菸者比抽菸者受害更甚。

真的如此嗎？

國際癌症研究署把香菸的煙霧分為主流煙與支流煙兩種，從香菸過濾嘴端吸出的煙霧成為主流煙，而支流煙則是香菸自發悶燒產生的煙霧，因為支流煙的燃燒溫度比主流煙低，而不完全燃燒產生的致癌物——多環芳香烴占比例較高，根據這一不同很多人得出」二手菸比一手煙危害更大「的說法。

但這就代表支流煙對人體危害更大嗎?也不一定，因為人們進行實驗時都會控制一個變量相同，比如控制煙霧濃度等同時測試癌症發生率，但現實時隨著距離拉開，支流煙濃度會降低，所以，一般而言，吸菸者和不吸菸者周圍的煙霧濃度不同，而且一旦吸菸者聚堆，他們就會同時吸入主流煙和支流煙，危害加重。

所以，」不抽菸者比抽菸者受害更甚「的說法顯然是不對的。

新詞：「三手煙」 危害有多大？

隨著「二手菸」的危害廣為人知，「三手煙」這一概念也出現了，何謂「三手煙」，它的危害又有多大?

該概念最先是美國波士頓的哈佛癌症中心的專家提出的。

」三手煙「指的是菸草殘留物，即附著在牆壁、衣物、地毯家具或者人體頭髮皮膚表面上的香菸燃燒後釋放出的有害氣體和物質。

」二手菸「危害雖大，但只是在時下，而」三手煙「危害時間則更長，若通風不良，污染程度高，則會導致香菸的殘留氣味停留幾小時、幾天甚至幾個月。

開窗或開風扇都無法達到完全清除「三手煙」的效果，而且，它還會隨著吸菸者而轉移，陰魂不散，四處蔓延，。

只有進行徹底大掃除，更換地毯、窗簾等才能消除其危害。

騙局：「安全香菸」真安全嗎？

近些年，為了消除人們對煙的危害的顧慮，商家開始推出很多所謂的健康吸菸法，比如長過濾嘴的「安全香菸」，或是低焦油含量的香菸，或是淡味香菸，種類可算是五花八門，真的讓不少人認為這些煙能把危害降低，真是這樣嗎?

專家提醒廣大消費者，燃燒時香菸能產生4000多種化學物質，其中包括尼古丁、焦油等致癌物，而加長過濾嘴後，也不會減少致癌物如醛類、有機磷、多環芳烴、重金屬元素等的產生，只能降低焦油含量，不僅如此，過濾嘴加成會導致香菸燃燒不完全，以致CO含量升高，對健康的危險加大。

而「低焦油含量可以降低危害」這一說法是沒有科學依據的，醫學研究表明，吸低焦油香菸時，菸民往往會把煙霧吸入肺部深處，提升了患肺癌幾率。

因此，選擇吸低焦油含量的香菸有點自欺欺人的意味，一點沒有減小危害。

至於淡味香菸，其粒子相較於普通香菸要小許多，粒子小則更容易進入人的肺葉，可以想像，其危害性是不會小於普通香菸的。

這世界上是沒有安全香菸的，吸菸有害健康，只有戒菸才是減少患病機率的根本辦法。

所以，珍愛健康，遠離菸草。

參考文獻

《警惕隱形殺手：三手煙》，張維銀，曹煥露，王順德，《生命與災害》，2011-7-30;

《三手煙?更危險!》，朱明輝，《農村青少年科學研究》2013-12-15;

《安全香菸騙局》 ，《藥物與人》，2011-7-1。